邓斌，湖南永州祁阳人，青年企业家，电影制片人，有“95后新锐导演”的美称，香港电影家协会理事，东莞电影行业协会制片工作委员会副主任，曾代表虎门电影集团有限公司参加戛纳靠前电影节并获奖，即将出品的电影（担任联合制片人）有：《第三嫌疑人》《憋住别笑》《快乐氧吧》等。

章  成为你想成为的人，活成自己喜欢的样子 ◇ 001

002 ◇ 最重要的是，打开你自己的世界
005 ◇ 你渴望得到赞赏，只是虚荣心作祟
008 ◇ 相信奇迹会发生，才能真的创造出奇迹
012 ◇ 永远相信自己，满怀希望
016 ◇ 你只有足够努力，才能过上想要的生活

第2章  最重要的是什么？每天开开心心 ◇ 021

022 ◇ 每天醒来件事就是给自己一个微笑
025 ◇ 努力做真实的自己，不必刻意伪装
030 ◇ 珍惜每一天的时间，做最好的自己
033 ◇ 做着自己喜欢的事情，便是莫大的幸福
036 ◇ 放松自己，每天都要轻松地生活

第3章  肆意洒脱一点吧，按照你自己喜欢的方式生活 ◇ 041

042 ◇ 愿你的青春不负梦想
045 ◇ 按照你喜欢的方式生活，就能有美好的体验
049 ◇ 要有自己的兴趣，让平凡的生活更添情趣
052 ◇ 人生有些重要的事，想做就赶紧去做吧
056 ◇ 为什么要把事情拖到明天呢

第4章  用一双清澈的眸子，发现生活中的小美好 ◇ 059

060 ◇ 美一直都在，只是你没发现
063 ◇ 心怀善意，永远从好的一面去理解他人
066 ◇ 远离抱怨，心怀感恩的人才幸福
070 ◇ 善良为人，只求无愧于心
074 ◇ 眼里有爱，你的世界就有爱

第5章  在你最感兴趣的事情上，藏着一生快乐的秘密 ◇ 079

080 ◇ 做自己喜欢的事，才会有趣和快乐
083 ◇ 探秘自我，找到自己的兴趣所在
087 ◇ 工作乏味，不如先尝试投入热情吧
091 ◇ 凡事轻松应对，以轻快的心灵做事
095 ◇ 经营自己的优势，更易带来成就感

第6章  与自己静处，孤独是爱最意味深长的赠品 ◇ 099

100 ◇ 你有独处的能力吗
104 ◇ 享受独处，是成熟的标志之一
107 ◇ 梦想就是一场孤独的旅行
110 ◇ 在独处中成为你自己
113 ◇ 低质量的社交，不如高质量的独处

第7章  邂逅艺术，这些文艺修养让你的灵魂都充满香气 ◇ 117

118 ◇ 培养文艺气息，是我们珍贵的权利
121 ◇ 音乐——让你保持内心安宁
125 ◇ 绘画——用画笔记录丰富多彩的艺术世界
128 ◇ 舞蹈——脚尖上的仙子
131 ◇ 阅读——爱读书让你更有内涵

第8章  做点与众不同的事，让普通的日子变得不一样 ◇ 135

136 ◇ 为什么女人喜欢过纪念日
140 ◇ 勇于改变，你才会变得更加优秀
144 ◇ 来一场说走就走的旅行吧
148 ◇ 运动，让你的身体永远轻盈
151 ◇ 养养动植物，营造一个惬意的家居环境

第9章  生活已经很苦，找个温暖的人过一生 ◇ 155

156 ◇ 对最爱的人，说最动听的话
159 ◇ 真正的爱，是顺其自然，也不强求
163 ◇ 你若不珍惜，谁能许你幸福
166 ◇ 时刻提醒自己，不要忘记关心爱人

0章  享受无意义，让生命慢下来 ◇ 171

172 ◇ 放慢脚步，用心享受今天的美好
175 ◇ 要努力工作，更要享受生活
178 ◇ 无论如何，都要成为自己人生的主导者
180 ◇ 留一只眼睛看自己，能帮你更好地把握人生

参考文献 ◇ 184

生活有千百种可能，总有一种是你想要的样子。活成自己喜欢的样子，那是一种美好。然而，人们总是习惯性地从他人身上寻找自己，而将自己遗忘在角落。那么，你对自己的人生有过怎样的思考？
这本节写给那些对人生之路感到迷茫的人，告诫我们每个人都要放慢节奏，学会不为外事外物牵绊，与自己的心灵对话，找到自己理想的生活，把生活过成自己想要的样子。