本书从心血管疾病的评估方法入手，研讨运动处方的建立、随访制度的设计，结合靠前外的z新研究基础与理念，引用具体的实践经验与案例，建立指导运动的基本方法和衡量原则，倡导便利、兴趣、愉悦、适度的原则，让读者树立信心、建立兴趣、坚持运动、长期受益！本书作者来自靠前外、临床与基础研究、心血管临床医生和体育专家，综合靠前外关于运动与心血管疾病的前沿进展，注重实际应用要点及操作方法，由浅到深，适合各个知识层群体选读。本书分别从心血管疾病的运动价值、z新的认识、应用的方法、特殊人群的个性化特点予以论述。

章心血管疾病的运动治疗认识1
1.1心血管疾病运动疗法宗旨及范畴1
1.2心血管运动疗法的目的5
1.3运动疗法在心血管疾病治疗中的独特性11
1.4心血管疾病运动治疗中的常见误区14
1.5运动治疗的种类、分级、模式与热量消耗17
1.6有氧运动和无氧运动的基本方法及其对机体的影响24
1.7可穿戴设备和运动器材的应用与选择45
1.8生命在于运动还是睡眠——运动与睡觉、饮食49
1.9运动医学常见评估参数50
第2章运动与心血管生理关系的新认识65
2.1运动过程中的生理学变化65
2.2经常性体能运动对心血管疾病及退化性膝关节炎的影响70
2.3运动对人体的激发力76
2.4运动与精神心理放松——不是所有的运动都可以让人放松81
2.5运动疗法的自我管理85
2.6运动兴趣的建立87
2.7有氧运动-有氧能力-无氧运动91
2.8氧疗在心血管疾病中的应用——如何选择吸氧、负氧离子、梯度氧吧95
2.9行走与心血管健康99
2.10骨骼肌对血脂代谢的调节作用104
第3章运动处方的建立流程113
3.1运动治疗心血管疾病的基本原则113
3.2运动治疗方案的时间阶段程序117
3.3不同心血管疾病运动疗法单次治疗的时程安排特点117
3.4开展运动治疗要本土化131
第4章运动疗法在心血管疾病中的实际运用135
4.1心血管疾病指南中对运动的认识135
4.2心力衰竭人群的心功能储备139
4.3运动是治疗冠心病的一种独立方法144
4.4心律失常患者的运动处方150
4.5糖尿病合并心血管疾病的运动治疗156
4.6心血管重症康复的理念161
4.7心血管疾病住院期间如何运动165
4.8高龄老人的运动治疗特点170
4.9下肢血管疾病的运动管理173
4.10季节变化期间运动可以减少血栓性疾病180
4.11运动与心源性猝死——“心”事早知道（摘自人民政协网）182
后记健康中国，从心做起！186
参考文献189