本课程在实用性和实效性的基础上，对形体礼仪教学内容体系从理论、技术和礼仪三个模块进行总体构建，理论部分以形体训练为概述，术语为主，增加健康与肥胖和营养与运动饮食章节，为科学健身提供理论保障；实践篇注重徒手练习与器械练习发结合，以满足不同需求的健身人群，礼仪篇突出形体训练与生活的密切练习，增加面试实用礼仪章节，为大学生的今后就业打下良好基础。课程内容与目前同类书比较突出实用、实效和全面特点。篇形体训练理论；第二篇形体训练实践；第三篇礼仪知识。

形体训练理论篇
章 形体训练概述
节 形体训练定义
第二节 形体训练的特点
第三节 形体训练的作用
第四节 形体训练的内容及练习方法
第二章 形体美的评价
节 形体美的内涵
第二节 形体美的影响因素
第三节 形体美的评价标准
第三章 形体训练的保障体系
节 形体训练目标
第二节 生理学基础
第三节 形体训练的生理解剖学基础
第四节 自我监督
第四章 形体美与肥胖
节 健康的概述
第二节 肥胖的概述
第三节 健康与肥胖的关系
第五章 运动与饮食营养
节 营养素
第二节 运动与营养补充
第三节 形体美与营养素
形体训练实践篇
第六章 形体基本姿态训练
节 站姿
第二节 坐姿
第三节 蹲姿
第四节 走姿
第七章 形体基本技术训练
节 地面素质训练
第二节 把杆训练
第八章 器械形体训练
节 肩颈臂肌肉的训练
第二节 胸部肌肉的训练
第三节 背部肌肉的训练
第四节 腰腹肌肉的训练
第五节 臀部肌肉的训练
第六节 腿部肌肉的训练
第七节 器械形体训练计划及注意事项
第九章 形体运动与畸形矫正
节 驼背矫正操
第二节 鸡胸矫正操
第三节 O型腿矫正操
第四节 X型腿矫正操
第五节 脊柱侧突矫正操
形体礼仪知识篇
第十章 礼仪概述
节 礼仪的基本概述
第二节 大学生学习礼仪的意义和方法
第十一章 个人形象礼仪
节 仪容礼仪
第二节 表情礼仪
第三节 服饰礼仪
第四节 手势礼仪
第十二章 日常交往礼仪
节 见面礼仪
第二节 介绍礼仪
第三节 拜访礼仪
第四节 接待礼仪
第五节 电话礼仪
第十三章 公共场所礼仪
节 交通礼仪
第二节 电梯礼仪
第三节 就餐礼仪
第十四章 求职面试礼仪
节 求职的准备工作
第二节 面试礼仪
第三节 求职面试注意事项
参考文献