本书是依据普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求，以解决大学生目前存在的主要心理问题为目标，围绕心理学的原理和方法，结合大学生身心发展的特点，通过深入浅出的通俗阐释，引导大学生用科学的心理理论对出现的各类心理问题加以理解、解释和自我指导。帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力，预防和缓解心理问题，促进大学生素质的全面提高。
本书在设计上，以能引起情感共鸣的诗词名句为标题，以一针见血、直接明快的“心理定律”为起篇，辅之以“心灵故事”“心理小贴士”“破译心灵密码”“案例分析”板块，更深入细致地让读者走进自己的心灵深处。很后，再以“心理训练营”与“心理小测验”结束，强化读者解决心理问题的实践能力，提升学习实效性。

章 若无闲事挂心头，便是人间好时节——心理健康概述
节 掀起心理的盖头
第二节 大学之大
第三节 大学生心理健康教育中存在的主要问题
第四节 让阳光温暖你的心灵
第二章 三尺龙泉万卷书，上天生我意何如——自我意识
节 意识——快乐的源泉
第二节 大学生自我成长三部曲
第三节 大学生自我意识的发展特点
第四节 大学生常见的自我意识偏差
第五节 大学生健全的自我意识的养成
第三章 山重水复疑无路，柳暗花明又一村——抗挫与抗压培养
节 挫折与压力的是与非
第二节 大学生常见的挫折与压力
第三节 大学生挫折与压力产生的原因
第四节 大学生挫折应对能力的培养
第五节 大学生压力管理
第四章 早知今日欢同笑，悔却从前怨怒嗔——人际交往
节 人际关系解读
第二节 大学生人际关系
第三节 大学生人际交往中存在的不良心理及其调适
第四节 保持良好人际关系的途径
第五章 愿得一心人，白头不相离——大学生恋爱
节 爱情的本质
第二节 大学生的恋爱心理
第三节 大学生的性心理
第四节 大学生常见的恋爱困扰和性困扰及调适
第六章 问君能有几多愁，恰似一江春水向东流——大学生情绪
节 情绪的定义
第二节 大学生的情绪
第三节 大学生常见的情绪问题及其调适
第四节 大学生良好情绪情感的培养
第七章 不论天涯与咫尺，一线相连随人思——大学生网络心理
节 网络及其对大学生的影响
第二节 大学生的手机依赖症
第三节 大学生常见网络心理障碍及行为偏差
第四节 大学生应如何对待网络
第八章 生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美——大学生生命教育
节 生命的意义
第二节 大学生心理危机
第三节 大学生心理危机的预防
第四节 预防自杀、关爱生命
第九章 仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人——大学生人格培养
节 人格之争
第二节 人格理论
第三节 大学生人格
第四节 大学生常见的人格障碍及其防治
第五节 大学生健康人格的塑造
第十章 不识庐山真面目，只缘身在此山中——大学生常见心理障碍
节 认识精神疾病
第二节 大学生常见的神经症及防治
第三节 大学生心理咨询
参考文献