身背相机，行走在青藏高原上，是许许多多摄影人的梦想，那连绵的山脉，高耸的雪峰，蜿蜒的江河，湛蓝的湖泊，无论何时何地，只要一想起来，都会令人心驰神往。车刚，以一张随和憨笑的脸和对万事万物充满热情的心境，带着他的富于发现力的镜头，走遍了高原大地，捕捉着西藏每道光线所创造出的完美和神奇。让我们随着他的作品走近西藏！

第一章 从空中看雪域高原

第二章 拉萨

第三章 从拉萨至林芝至昌都(川藏、滇藏线)

第四章 从拉萨经日喀则至阿里

第五章 拉萨至山南

第六章 从拉萨至藏北草原

第七章 怎样拍摄西藏的人物

附录一 在西藏摄影创作的注意事项

附录二 在西藏的衣食住行

附录三 旅行者常用的藏语(藏语音译)