本书是济群法师的随笔、演讲合集，收录了济群法师关于为人处事及修身养性的开示。书中从多个角度向读者阐释了世界和生命的本质，引领读者向内自观，把握当下，正确看待自己的欲望，探究意识和情绪的本源，从而解决培养看待自己和世间万物的正确心态，拥有善念，做到“勤修戒定慧，息灭贪嗔痴”，很终明心见性，真正修得感悟幸福的能力。
本书语言生动，深入浅出，能帮助读者轻松地透过现象洞穿事物本质，纠正以往对生活的误解，化解烦恼和痛苦的根源，使生活变得更加美好、更加幸福。

济群法师，1984年毕业于中国佛学院，随后于闽南佛学院、戒幢佛学研究所等地任教。多年来教书育人、学修并重，为沩仰宗第十代传人，斯里兰卡佛教与巴利语大学荣誉文学博士。现任菩提书院导师、中国社会科学院特邀研究员及多所大学客座教授。出版并发表各类著作、论文三百余万字。继承太虚大师人生佛教思想，提出佛法是人生智慧的理念，希望人们摆脱对佛法的误解，使佛法走入生活。近年来，提出“五大要素”，创立“三级修学”，引领佛弟子在菩提道上稳步前进。

心灵创造幸福

心，人生的导演

大乘佛教的慈悲观及其心理治疗中的转化作用

佛法对心理问题的解决

心理学视角的佛学世界

人心、人性与人生

解脱心理学

归元无二路，方便有多门

迈出沟通的步

寻找心的本来

凡圣只在迷悟间

为正念而生

正念，使浮躁远离

四无量心的观修