伍詠光，香港突破辅导中心助理总监、资深心理及家庭辅导员，拥有丰富的青少年专业心理辅导经验。毕业于香港大学经济系，曾在香港大学进修婚姻及家庭辅导硕士课程。他认为家庭关系对青少年成长影响深远，因此他致力家庭辅导及家长教育，为青少年及其家庭注入动力和凝聚力。曾在报纸杂志上撰写有关青少年心理和亲子教育专栏，出版专著《卑情够了》，与人合著《当子女说你好烦：与青少年沟通的技法和心法》《嘴巴失控了——青少年导师求生手记》等 。

导读 青少年，你到底在想什么？
章 你好烦呀！——聆听子女的心声
第二章 给你讲了你也不明白，白费口舌！——了解子女的心事
第三章 你说啥都对！——跟子女讲道理
第四章 我不会听你讲！——与子女商量
第五章 你就是看扁我！——建立子女的自信
第六章 你都不懂我！——接纳子女的个性
第七章 我好恨你呀！——平息子女的怒火
第八章 你讲来讲去都是这一套，有没有别的呀？——不再眇闹的亲子时间
第九章 订立沟通规则
第十章 父母也成长
结语 看清楚，懂得爱

本书汇集了多年来辅导青少年和家长的经验，文字简洁，见解精辟，引例真实，易与读者产生共鸣。从内容的安排上可以看出作者颇费了一番心思：章至第八章以子女常见的怨言为标题，寥寥数字的怨言，揭示了两代人矛盾的症结所在，成为父母不能忽视的信号。
中医的“望、闻、问、切”应用于修补两代人之间的关系也颇为贴切。如果家长懂得分析子女言语和行为的要领，必定可以尽早找出问题的根源，防患于未然。作者提纲挈领，以孩子的话语为线索，一步一步地引领成年人从青少年的角度看问题，帮助他们重建教养子女的信心。
不论读者是否已为人父母，都可以从此书中得到启发，学会以开放、包容的胸怀，爱护你应该爱护的人。