西藏是一个神秘而美丽的地方。2016年作者受命援藏，从此融入了雪域高原，爱上了酥油茶和青稞酒的陪伴，结识了大帮朋友，习惯了从容自在的生活方式。三年时间，作者走遍了西藏大部分县域，探访了许多雪山、森林、巨河、险隘、村庄和寺庙，一些地方大部分西藏人都从未抵达。通过作者的文字和精心挑选的照片，读者可以亲见辽远高原上那些令人屏息赞叹的画面与时刻，感受长居西藏的独特体验。

一 秋色横断
作别京华
高原反应
拉萨初见
工布秋绪
通麦打尖
林峰深处
波密行月
怒江群山
邦达草原
昌都掠影
远慰藏边
那曲绝域
唐蕃诗路
二 边境游历
年麦策边
卓木拉日
亚东印象
定结行摄
珠穆朗玛
希夏邦马
吉隆通衢
樟木危镇
墨脱探秘
……
三 象雄觅踪
四 丛林恒沙
五 行穿溪树
六 拉萨居停
七 诗词雪蕃
诗词索引
代后记