教材的内容和设计基于中学生的认知特点和阶段性生涯发展任务，致力于帮助学生形成自我意象，加强外部探索，初步明确生涯发展意向，并落实行动。通过螺旋式生涯发展指导，聚焦于自我探索、外部探索、能力提升、信念培养和决策训练的具体任务，帮助学生顺利完成生涯发展和决策，实现中学阶段生涯教育的目标。

1篇
探索自我...................... 1
课/
我就是我 ................... 2
第二课/
梦想照进现实 ........... 8
第三课/
兴趣岛之旅 ............... 15
第四课/
能力宝藏 ................... 23

2第二篇...................... 29
第五课/
认识家庭 ................... 30
第六课/
体验社区 ................... 38
第七课/
检索社会 ................... 45
第八课/
明日世界 ................... 51

3第三篇...................... 59
第九课/
决策之智 ................... 60
第十课/
方法总比问题多 ....... 68
第十一课/
小财富，大梦想 ....... 75
第十二课/
我的生涯履历表 ....... 82

4 第四篇
端正理念....................... 89
第十三课/
职业操守 ................... 90
第十四课/
挫折，你好 ............... 97
第十五课/
公益大家谈 ............... 103

第十六课/
玩得漂亮 ................... 109