从根本处解决情绪平衡的问题！

作者罗伊·马丁纳的思路清晰，解决方法简捷有效！

作者的探索实践全面深广，跟随他的引导令你的生命有意外发现！

可以助你成长为一个身心平和、健康快乐的人！

《身心灵全面疗愈(学会情绪平衡的方法2)》从灵魂谈起，内容分三部分：第一部分先谈灵魂回家的旅程，讨论人死后灵魂是如何设定来世的功课及挑战。今生面临的困顿，都是在转世之前就为自己排定的课程。所以第二部分要讨论如何重设心智程序、疗愈灵魂的创伤、创造健康而充满活力的身体。作者在这里提供许多实用技巧并详细说明。第三部分则教你如何求助于在你周遭的无形存在体。最终实现此生就享有心灵上的幸福、身体上的健康，以及真正的平静。

情绪会带你找到灵魂的创伤，而你针对情绪采取的行动，会从最深处疗愈你的灵魂！

作者说：“因为过动症的关系，我没什么耐性，一直努力找寻立即可见的成效。”在《身心灵全面疗愈(学会情绪平衡的方法2)》中，他提供了累积数十年经验所开发出来的速效技巧，希望帮助你处理创伤、情绪和疾病，迅速找回身心健康，然后逐步与自己灵魂的渴望一致，与神性合而为一。

《身心灵全面疗愈(学会情绪平衡的方法2)》的作者是罗伊·马丁纳。

短篇导读 意念是创造生命和世界的力量

前言 大奥秘

长篇导读 找到改变生命的洞见

第一部 灵魂之旅

第一章 回家的旅程：过渡期

第二章 准备下一次转世：设定今生的挑战

第三章 试水期：灵魂邂逅身体

第四章 淋个冷水浴：欢迎来到三度空间世界

第五章 迷失在“现实”的幻相中：迷宫

第二部 寻找你自己

第六章 在黑暗中寻找光亮：转化

第七章 重设心智程序：做你自己的舰长

第八章 疗愈你的灵魂：从脆弱到拥有内在力量

第九章 身体是无形力量的游戏场：决定能量健康的因素

第三部 内在的旅程

第十章 无形的支持部队：请求，你就会得到

第十一章 承担你该承担的主题：太迟了，你逃不掉的

第十二章 当下，一切完美：臣服

尾声接下来呢？

我的指导灵告诉我，所有敏感的灵魂都有思乡之苦，都觉得人世间没有他们的立足之地。对他们来说，这个世界太严酷、太冷漠了。不过，他们已经选择了这个人生，就必须完成已经开始的一切。我提出抗议，跟他们说谁都可以代替我，这个世界并不需要我的存在。我的指导灵却有不同的看法：“你所要做的事，只有你做得到，没有人能够取代你。替代方案永远比不上原始意念，只能当做紧急状况的备案。就你而言，这一世有许多人跟你有交易。目前为止，为了让你活着，我们已经超时工作了，因为你实在很鲁莽。”接着他们便秀出影像，让我看看那些我不顾后果的时刻。我看到自己之前在摩洛哥几乎溺死；看到有人恶整我，让我从栏杆滑下去，摔了三层楼，却奇迹似地双脚着地，没有人知道怎么可能有这种事。最后，他们让我看到自己四岁大的时候，在公路上骑我的小单车，然后有个陌生人一把将我抓走，避开了一辆轰隆隆的卡车。

看完这些影像，我沉默不语。“我的任务是什么？”我好奇地问。他们答道：“时间会告诉你。我们会引导你走向天命，你什么都不用做，只要跟着你的心走，然后要更小心一点。”接着，我便飘浮在自己肉体的上方，看见自己躺在那里，身上插满管子、点滴和维生系统，然后我便从短暂的昏迷中醒来。这次的经历对我的人生产生极大冲击。

另一次影响我的经验与我相母的死亡有关。当时我六岁，正在床上小睡，突然有人喊我的名字。当我往上看时，看见我祖母。她看起来好美，似乎飘浮在空中。她穿着美丽的白袍，看起来好像是透明的，不过模样跟我知道的她完全相同。问题是，我们住在阿鲁巴，祖母住在古拉索。我知道当时她病得很严重，却不知道病到什么程度。我当时因为支气管炎卧病在床，我妈妈也在家，屋子里其他地方空荡荡的。祖母对我说：“我是来道别的，我要回家了，我想让你知道我很好、很健康，而且会永远与你同在。如果你需要我，只要喊我的名字就行了。”她拥抱我、吻我，而我因为排山倒海而来的悲伤而哭了起来。祖母跟我很亲，我一直是她最爱的孙子，她总是宠我、溺爱我。

在亲吻过我之后，祖母就消失在稀薄的空气中。我边咳嗽边哭，跳下床，跑去找我妈。她坐在客厅里哭泣，因为祖母也出现在她眼前，向她道别。我们流着泪拥抱在一起，就在那时，电话声响起，是一个姑姑打来的，她告诉我们祖母刚过世。

很小的时候，我就体验到在看得见的物质世界旁边，有另一个看不见的非物质世界。我也看得到死者的灵，他们通常忘了自己已经死了。我在哪里都看见他们，看见他们在学校，也看见我的指导灵。到了青春期，我完全丧失这项天赋，也和炅界失去连系。但我从来不怕死，因为我知道并没有死亡这回事，那只是转换到另一个世界。死亡等于重生。

 我们再回头谈死亡那一刻，这是一个重要且有意思的体验。

 在死亡的那一刻，我们的灵离开身体，然后我们发现自己在身体外面，飘浮在上方。我们心思澄明，不过年轻的灵魂和小孩可能会迷失方向，不知道该怎么办。据目前所知，有的灵魂经历较多，这类灵魂称之为“老灵”(older soul)，而经历较少的则称为“幼灵”(youngersoul)。

 老灵熟悉例行公事，他们晓得进行的方式。大部分的老灵会立即离开人世，迅速穿越称之为灵界门户的那条隧道，也知道在另外一个世界该如何自处。他们不需要朋友或指导灵在那里等他们，他们用自己的方式处理以前做过许多次的事。不过，灵徘徊在身体周围的理由有好几种，有时是执着人世间的生活，拒绝放下；有时，灵是想与所爱的人连系，给他们一个讯息，让他们感到安慰。就某些案例而言，这项任务很容易，因为讯息接收者能够清楚地看见灵魂体。不过，大部分人没有办法清楚看见灵魂体，这表示灵必须运用所有创意，以另外一种方式转达此讯息。我将告诉读者几种灵与我们对话的方式。

强烈的情绪——例如悲伤——是与灵界沟通的绊脚石。留在世间的人因为震惊，而对任何形式的接触没有反应。大部分的灵游移在天地之间，目的在安慰自己所爱的人，这种状态可能耗上几天，最多可达几个月。灵与我们沟通的方式包括出现在梦境里、在收音机上播放拥有共同回忆的歌曲、散播气味(如最喜爱的香水)、移动物体(如推倒相框)、开窗开门、触碰挚爱并对其窃窃私语、传送能量(例如放松的能量)。

老灵掌握了刺激脑部感官区的技巧，这些区域和感觉相连结，包括听觉、触觉、味觉、嗅觉和视觉。有了这些技巧，老灵们便能够将能量集中成某种类似雷射光的形式。灵其实是想要转达他们还活着的讯息，他们常利用动物和小孩，因为动物和小孩比较愿意接受外来的讯息。

传送能量和讯息的能力是经由时间学习的，每个灵的技巧都不一样；对生活的敏感度也是经由时间学习的，而且人人不同。大部分的灵迟早都要前进，且必须表示是否想回家。

一旦死后超越了肉体，我们会抛掉大部分的负面思绪。不过“灵魂”却会带着大部分与自己有关且尚未解决的冲突，除非这么做没有必要。当灵来到灵界时，它已经释放掉灵魂所有的情绪和感受，仇恨、愤怒、羞辱、懊悔、嫉妒、失望、挫败，全都解决了。这些是与人世间连系的情绪，而情绪在人世间作用的目的是引导我们回归自己的本质。这些情绪让我们看见“非我”，并引导我们偏离我们平静与爱的本质。因此对我们来说，人世间是学习和接受考验最理想的地方，目的是要看我们是否掌握了自己在人世间的主题。灵对留下的一切或曾经拥有的美好时光，都能够感受到某种怀旧之情。P5-8

本书是我的国际畅销书《改变，从心开始——学会情绪平衡的方法》的续集。该书被译成西班牙文、意大利文、俄文、罗马尼亚文、中文、德文，接着还会有更多语言版本。那是我十年前的作品，而这十年来，那本书改变了许多人的生命，来自全球各地数以千计的信函、电子邮件和读者反应足以证明这点。过去这十年我也同样改变了。我多年前播下的种子已经发展成一种新颖而成熟的概念，引起另类医学领域的变革，我将之命名为“奥美嘉健康辅导”(Omega Health Coaching)。我相信这在医学上是第一个完整的概念，可以厘清所有已知和未知的疗法。在本书中，我将讨论“奥美嘉健康辅导”的基本原理。

这个概念的关键准则之一是：采取行动(例如冥想、睡觉、打电话、运动)之前，先以清楚而明确的字词表达你的意念。你的意念是一支不受时空限制的回旋镖，你将这支回旋镖射进“零点能量场”(Zero Point Field)，迟早它会回到你身上，还常常以你意想不到的状态和形式出现。意念是创造生命和世界的力量，你没有觉察到自己的意念，并不表示没有意念在运作。你的潜意识是由照顾你的人、教育你的人、文化、环境、媒体和其它许多因素塑造而成的，这样的潜意识有它自己的意念。如果你臣服于自己的潜意识，那么你将耗费许多时间应付生命中不需要的元素，而环境烙印在你潜意识中的诸多“抑制”会变强，你将会体验到世界上许多阴暗面与黑暗势力，而不是活在光明中。

记者兼科学作家琳恩．麦塔嘉(Lynne McTaggart)在她的著作《疗愈场》(The Field)中概述了最新的科学发展，显示宇宙中存在着一个全能的量子能量场，这个能量场让人类、大自然与其它向度相互连结，我稍后会更深入探讨这点。狄巴克．乔布拉(Deepak Chopra)把这叫做“无限可能的量子汤”(the quantum soup of infinite possibilities)，这个所谓的“汤”似乎厘清了好几个过去一直困惑许多科学家的知名与不知名现象。

从诸多奇迹、重力、心电感应、天耳通和通灵(另外一个世界的存在体与人世间的沟通管道)，到鸽子如何找到回家的路，这些现象都可以在量子场中找到根源。

你将会发现，你已经在过去基于当时知道或不知道的一切创造了你的未来。问题是：你想要的未来是建构在错误的想法上，还是基于当下有意识的决定？我重新表达我的问题好了：你想要创造一个建构在恐惧、冲突、虚伪的自我形象和情绪上的未来，还是一个以下列特质为基础的未来：你的潜能、支持你的信仰、平静、了解你的内在拥有你所需要的一切，也了解你拥有神圣的本质？容我这样说：你希望依照双鱼世代的信条(努力工作、苦修、认为自己生为罪人、你必须受苦才能上天堂)过日子，还是依照宝瓶世代的信条(行若无事、天空才是边界、你拥有神圣本质且原本就很完美、你是自己人生的创造者)生活？

选择权在你手上。读完本书后，我相信你会选择行若无事、发挥你的潜能并实践你来到人世间的理由。因此，我会在本书第一部里的每个章节开头跟你一起设定一个意念。这将会一再提醒你：你是创造自己人生的力量。书中的每一章都会给你改变生命的新洞见，而结尾都有“作业”，如果你想成为掌握“意念力量”的大师，只须把答案填完。

你的意念设定了你的人生历程，并决定你的人生质量。在你阅读的过程中，你将会体验到逐渐增强的同步性。乔布拉谈到“同步命运”(synchrodestiny)，我则称之为“同步学”(synchronology)，是宇宙协调万物的学问。换言之，就是确定巧合是根据对你有利的条件来运作。为了说明“同步学”的意义，我要告诉你一个关于我是如何遇到我的流行音乐偶像的故事。

当时我十九岁，在荷兰完成了医学系第一年的课程。大学第一年我回过家，在热带岛屿阿鲁巴过了个寒假。但是第二年，我没有钱回去，必须留在荷兰，因此得了严重的思乡病，陷入深度忧郁中。我丧失了活下去的意志，徘徊在自杀边缘，在床上躺了两个多礼拜，沉浸在自怜中。然后，一位朋友来访。为了缓和我房内一片死寂的紧绷状态，他打开了收音机。就在那一瞬间，收音机里传出一首歌，拨云见日般地撼动了我。那音乐触动我的灵魂，并扫除了包围着我的阴霾，我的忧郁似乎就这样消失了。我醒了过来，坐起身问道：“这首曲子是谁演奏的？”

因为我瞬间“起死回生”，我朋友还一脸错愕地看着我，说他不认识这位音乐家。于是我们骑上脚踏车，穿过冷冽的冬风，到最近的唱片行去。经过一番搜寻，我们找到了那首歌：卡洛斯?山塔那(Carlos Santana)的《热情森巴》(Samba Pa Ti)，并把收录那首歌的唱片买回家。我欣喜若狂，一直播放，直到那张唱片坏掉。

然后一个礼拜之内，我重新回到课堂上课；四个礼拜后，我再度播放山塔那的《热情森巴》，心中充满感恩，感谢这首歌的作曲家山塔那。怀着这份感激之情，我渴望(也就是我将意念释放到什么事都可能发生的量子汤中)有机会感谢山塔那让我奇迹似地复原。我可以看见整件事：我会和山塔那共进晚餐，然后亲自感谢他的音乐带给我的影响。当时我念了一段祈祷文：“如果有上帝，如果衪在聆听我的祷告，我请求祂完成我的心愿！”接着我打开收音机，结果《热情森巴》正播放到尾声。我笑了起来，并对自己说：“太可笑了！我遇见山塔那的机会是百万分之一，我必须忘掉这档事。除非发生奇迹，否则想都别想。”那件事就此告一段落。我把它忘了，没再多想。这一切发生在一九七二年。

时间跳到二○○二年。我认识了一位脊椎治疗师，原本准备跟她一起出席在美国举办的一个研习营，可惜她因为离婚问题缠身而取消行程。我表示愿意帮她度过这个困境，她接受了。几个月后，她完全恢复正常，并对我帮助她的方法留下深刻印象，便请我去辅导她的朋友德博拉，当时德博拉正在写她的第一本书，却饱受写作瓶颈之苦。我跟她说我太忙了，无法从佛罗里达飞到旧金山，但是她很坚持，并告诉我德博拉是她最要好的朋友，她跟她说了很多我的事，要我一定要去之类的。但这个时候我还是拒绝。

接着，她出人意料地说了一句：“她是卡洛斯·山塔那的妻子。”我站着那儿，震惊得不敢相信自己的耳朵，所有的借口和抗拒瞬间消失无踪。不久，我发现自己坐在山塔那家里，正在跟他的妻子和一名友人聊天。隔天，在外巡回演出的山塔那回到家，便带我们外出共进晚餐。我利用这个机会，衷心地感谢他写了《热情森巴》。三十年后，回旋镖折了回来，我的愿望也实现了。

在这三十年中，我学到许多意念的力量。我会举许多例子，告诉你如何在日常生活中实现这股力量，以及如何确定回旋镖会回到你身上，而不是消失在由可能性构成的量子汤中。第一步是掷出回旋镖：你读这本书的意念为何？在你继续读下去之前，我想先做一些说明。

我写这本书的意念是提供适当的工具，让读者能够开始创造一个未来，在其中，灵魂将日渐痊愈(后续会谈到我对“灵魂”的定义)，让你打开心胸，迎接你真正的人生意念，也让你超越所有虚伪的自我形象和限制，开始过着充满快乐、健康、活力、恩典与喜悦的生活。而你所要做的是：用你自己的话来表达你的意念，沉默片刻，然后将你的愿望送入无限可能的量子汤中，并运用你与生俱来的创造力为它祝福。

这要如何奏效呢？现在，你已经表达了你的意念，例如：“以前透过经验，我为自己套上了许多限制，所以我读这本书的意念是要超越所有加诸在我真正力量上的限制，创造一个快乐、富足、欢愉而健康的人生，现在如此，以后也永远如此。”把这个意念写在纸上，折好并闭上眼睛，然后观想你超越自己的肉体，进入一条带领你回到转世前那一刻的隧道。你见到你将这张纸交给另外一个自己，并说道：“这是我现在的意念。如果你同意，我们可以合作让这个意念实现；如果你不同意，请给我一个清楚的讯号，这样我们才能针对细节下工夫。”接着，你回到此时此地，把那张纸烧掉，并想象那个转变和净化。然后便放手，因为你的工作完成了，接下来是你的无形贵人要接手这份工作。在没有完成这份“神圣”的作业前，请不要继续阅读本书。

但愿你有一趟愉快的旅程。在这段短暂的时间里，你能信赖我，把我当成你的朋友，让我觉得很荣幸。

罗伊·马丁纳

写于荷属安地列斯群岛的古拉索