本书是总局人力资源开发中心组织运动心理学领域内的知名学者、一线教练和管理人员等专业人士为现役运动员编写的一本运动心理指导读本。本书共分为十三个主题：动机；自信；情绪控制；逆境应对；压力应对；心理疲劳；注意控制；自我控制；心理准备；比赛定位；适应能力；团队凝聚力；赛后恢复。每个主题下设1~6个问题，涉及运动员训练、比赛及人际交往等领域，以问答形式进行解答，并通过“小贴士”“健心房”“优选说”“实用包”“艺术人生”等板块，丰富理论知识，介绍实际案例，给出具体建议，并推介相关图书和电影供读者学习和欣赏。

主题一动机
比赛前动机水平很低，求生欲望不强怎么办？
运动员训练动机不足的原因是什么？
运动员如何设定合理目标来提高训练和比赛动机？
运动员的最高目标是什么？
主题二自信
哪些因素会影响运动员的自信心？
如何增强自信心？
……
主题三情绪控制
主题四逆境应对
主题五压力应对
主题六心理疲劳
主题七注意控制
主题八自我控制
主题九心理准备
主题十比赛定位
主题十一适应能力
主题十二团队凝聚力
主题十三赛后恢复
附录一电影、图书推荐
附录二运动员常用心理量表