杨玲，复旦大学基础医学院细胞与遗传医学系副教授、硕士生导师，中国优生科学协会常务理事。
刘雯，复旦大学基础医学院细胞与遗传医学系教授。

章生育的基本要素
1.女性生殖系统面面观/2
2.女性的生命之源—卵巢/3
3.生命的摇篮—子宫/4
4.女性的生殖细胞—卵子/5
5.男性生殖系统面面观/7
6.男性的生殖细胞—精子/9
7.生命的开始—受精/11
8.男女最佳生育年龄各不相同/12
9.生殖健康/13
10.关于优生/14
11.传统的生育观/15
12.现代生育观/16
第二章备孕应了解的遗传知识
1.种豆得豆、种瓜得瓜—性状的传递/20
2.性状的控制者—基因/21
3.基因的载体—染色体/23
4.“物竞天择，适者生存”—基因突变/25
5.染色体畸变/27
6.常染色体显性遗传/28
7.常染色体隐性遗传/29
8.X连锁显性遗传/30
9.X连锁隐性遗传/31
10.男男遗传——Y连锁遗传/32
11.母系遗传——线粒体遗传/33
12.破译基因密码——测序技术/35
13.染色体检测技术/36
14.试管婴儿：体外受精—胚胎移植技术/38
15.基因编辑技术/40
第三章合理饮食为孕期储备营养
1.对备孕而言，营养素真的很重要/44
2.碳水化合物不等于米面/46
3.合理搭配，让脂类变“肥”为宝/47
4.营养素界的扛把子—蛋白质/49
5.喝骨头汤补钙不靠谱/51
6.正确补铁助力备孕/52
7.夫妻同心，齐力补锌/53
8.备孕补碘，“碘”到为止/54
9.胡萝卜与维生素A/55
10.补充维生素D应该从备孕就开始/56
11.维生素E除了美容养颜，还有助于备孕/57
12.备孕夫妻双方都要补叶酸/58
13.备孕期这样补充叶酸/59
14.植物脑黄金α-亚麻酸/60
15.营养素补充剂选择“潜规则”/61
第四章备孕饮食红绿灯
1.备孕餐应该这样吃才科学/66
2.“外食族”和“便当族”也要讲究搭配/68
3.发黄的大米、发芽的土豆不能吃/68
4.长期素食不利于备孕/69
5.日常饮食，警惕甜蜜的负担/71
6.迎战备孕，坚果少不了/72
7.备孕期间用水代替饮料/73
……

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