“晴天妈妈”郭俞杉，人力资源和社会保障部认证亲子咨询师；国家二级心理咨询师；北京大学心理协会特邀团体咨询师；CSAEL情商系统受训；专注于儿童心理、亲子教育和家庭关系咨询；育儿分享内容获得5 000万父母喜爱。

Part 1 玩是孩子最好的成长礼物
1.1 玩是孩子最重要的工作
1.2 玩，可不是瞎玩
1.3 从毛毛虫到蝴蝶，破解0～6岁孩子的成长密码
1.4 突破局限：丢掉育儿书，跟着孩子玩
Part 2 八大“玩法”助力孩子成长
2.1 玩游戏，笑声中隐藏着治愈的力量
2.2 玩阅读，讲出真善美
2.3 玩艺术，孩子的画就是孩子的“话”
2.4 玩音乐，节奏感是开智神器
2.5 玩诗词，打开孩子的记忆宫殿
2.6 玩运动，四肢发达，头脑更不简单
2.7 玩旅行，大自然是最好的老师
2.8 玩科技，互动打破常规的育儿方式
Part 3 玩出孩子的核心能力
3.1 情绪，孩子一生最重要的“元能力”
3.2 “我生气了！”玩出孩子的情绪力
3.3 “我不怕！”玩出孩子的抗挫折力
3.4 安全教育，谁说只能大人保护孩子
3.5 性教育，勇于启齿，分龄攻略来帮忙
3.6 死亡教育，和失去的好好告别
3.7 霸凌教育，不欺负人也不被欺负的真谛
Part 4 玩出和谐家庭关系
4.1 家庭冲突是最好的“情商实战课”
4.2 婆媳矛盾，真的是无法破解的迷局吗
4.3 夫妻矛盾，是训练孩子情商的重要一课
4.4 手足相争，玩耍中建立规则
Part 5 做孩子的成长教练
5.1 允许孩子哭，比允许孩子笑更重要
5.2 对孩子发脾气后的补救方法
5.3 为我们自己“充电”
5.4 当你无计可施的时候
致谢

在《玩法养育(让父母不焦虑的轻松育儿法)》中，作者晴天妈妈会陪伴大家一起成长，还会介绍特别好用的“百宝箱”——通过各种各样的玩法解锁孩子核心能力和各种成长秘籍，为孩子的成长助力。通过真实的分享，让每一位焦虑、困惑的父母不仅学到科学有趣的心理学和教育学知识，还可掌握实用有效的亲子互动玩法。

《玩法养育(让父母不焦虑的轻松育儿法)》作者晴天妈妈是一位专业的心理咨询师，也是一位年轻的“90后”妈妈，她将自己生活中养育三个孩子的真实体验和儿童教育理论相结合，提炼出玩游戏、玩阅读、玩艺术、玩音乐、玩诗词、玩运动、玩旅行、玩科技八大玩法，帮助广大父母们提升孩子的核心能力，让存在育儿困惑的父母了解儿童心理学和教育学知识，掌握实用有效的亲子方法。
玩法养育，是父母育儿路上实用的工具，把诸多成长路上的困难、情绪、问题，都变成“游乐场”和“游戏机”，让家长成为孩子真正的玩伴，让孩子幸福快乐地成长为自己喜欢的样子。