这套课程由清华大学积极心理学研究中心研发，包含两个分册，分别适用于小学的中低年级（1—3年级）和小学的中高年级（4—6年级）。课程分为6个主题模块，分别对应6个学期，依次为：积极关系、积极情绪、积极自我、积极投入、成就和意义。每个主题模块包含相关理论和9节课，每节课之间，既具有相对独立性，又包含由浅入深、由感受到行动的递进关系。同样，在每个学期的模块之间，也既保持相对独立性，又根据孩子们的身心发展水平，从环境适应、情绪感受，渐渐向品格意志、目标成就等方向不断提升。
本书适用于全国小学、教育培训机构开设积极教育课程，同时对孩子积极性格养成感兴趣的家长们也将从中受益良多。

 

《清华积极教育课程汇编（1-3年级）》
篇 积极关系
理 论 部 分
一、认识关系 / 3
二、同理心 / 6
三、倾听 / 9
四、主动的建设性回应（ACR） / 10
五、善意与助人 / 12
教学设计
起始课 沉静训练 / 13
课 我爱我家 / 17
第2课 珍贵的友谊之花 / 19
第3课 倾听让我成为小外交家 / 21
第4课 倾听的窍门 / 23
第5课 你的感受我知道 / 25
第6课 有效的表达（上） / 28
第7课 有效的表达（下） / 30
第8课 做个快乐的助人者 / 33
第9课 规则与合作 / 36
第二篇 积极情绪
理论部分
一、认识情绪 / 41
二、提升积极情绪 / 43
三、管理消极情绪 / 48
教学设计
课 认识情绪 / 52
第2课 觉察自己和他人的情绪 / 55
第3课 表达情绪 / 57
第4课 发现美好的事 / 60
第5课 感恩 / 62
第6课 平静 / 65
第7课 走进坏心情 / 67
第8课 管理愤怒 / 70
第9课 管理害怕 / 73
第三篇 积极自我
理论部分
一、认识自我 / 77
二、发挥优势 / 83
附录1：VIA品格优势词条解释 / 89
教学设计
课 发现我的优势 / 93
第2课 让爱的种子生根发芽 / 96
第3课 听听我的心声 / 101
第4课 家庭小主人 / 104
第5课 我 和 老 师 / 107
第6课 好朋友的小烦恼 / 111
第7课 我学会了…… / 115
第8课 友好智慧的小公民 / 118
第9课 总结课：小树为我代言 / 121
第四篇 积极投入
理论部分
一、意义 / 125
二、投入 / 130
教学设计
课 遇到“梦想精灵” / 139
第2课 我有一颗梦想果子 / 143
第3课 我的梦想卡片 / 145
第4课 梦想互动 / 148
第5课 什么是专注？ / 150
第6课 我怎样才能更专注? / 153
第7课 我会自己管自己 / 155
第8课 我会自己做计划！ / 157
第9课 “福流”手牵手 / 160
第五篇 成就
理论部分
一、 成就、幸福与目标 / 165
二、刻意练习 / 168
三、成长型思维 / 169
四、心理韧性 / 173
五、习得性无助、解释风格与习得性乐观 / 176
六、意志力 / 177
七、养成好习惯 / 178
积极成就模块参考学习书单 / 181
教学设计
课 我的个项目 / 182
第2课 我的项目计划 / 186
第3课 小象汤姆 / 189
第4课 两个选择 / 192
第5课 小习惯，大能量 / 195
第6课 努力让我更聪明 / 198
第7课 失败中的价值 / 201
第8课 项目展示日 / 204
第9课 项目总结 / 206
第六篇 意义
理论部分
一、积极教育视角下的意义 / 211
二、意义从何而来 / 212
三、追寻有意义的人生 / 214
四、课程理念 / 217
教学设计
课 神奇的诞生 / 219
第2课 你好，蛋宝宝 / 223
第3课 假如，失去了…… / 225
第4课 汤姆生病了 / 227
第5课 爱的大连线 / 228
第6课 我们在一起 / 230
第7课 学习让生活更美好 / 232
第8课 才艺大展示 / 234
第9课 生活大超市 / 236
《清华积极教育课程汇编（4-6年级）》
篇 积极关系
理论部分
一、认识关系 / 3
二、同理心 / 6
三、倾听 / 9
四、主动建设性回应（ACR） / 10
五、善意与助人 / 12
教学设计
起始课 沉静训练 / 13
课 我爱我家 / 17
第2课 珍贵的友谊之花 / 19
第3课 合作更精彩 / 21
第4课 听的窍门 / 23
第5课 你的感受我知道 / 25
第6课 当我不知所措…… / 28
第7课 有效沟通：昼与夜 / 30
第8课 善意与助人 / 33
第9课 共建纸塔 / 36
第二篇 积极情绪
理论部分
一、认识情绪 / 41
二、 提升积极情绪 / 43
三、管理消极情绪 / 48
教学设计
课 认识情绪 / 52
第2课 表达情绪 / 55
第3课 情绪与大脑 / 58
第4课 发现美好的事 / 60
第5课 感恩 / 63
第6课 品味 / 66
第7课 平静 / 69
第8课 管 理 愤 怒 / 71
第9课 当我伤心时…… / 73
第三篇 积极自我
理论部分
一、认识自我 / 79
二、发挥优势 / 85
附录1：VIA品格优势词条解释 / 91
教学设计
课 了解自己，关爱自己 / 94
第2课 保护自己，尊重他人 / 97
第3课 寻“我”启事 / 101
第4课 认识品格优势 / 104
第5课发现优势之旅 / 106
第6课 发挥优势（上） / 109
第7课 发挥优势（下） / 112
第8课 家族优势树 / 115
第9课 总结：多彩的自我 / 117
第四篇 积极投入
理论部分
一、意义 / 121
二、投入 / 127
教学设计
课 认识意义 / 135
第2课 意义思辨情景剧 / 139
第3课 意义年轮 / 141
第4课 “福流”的快乐 / 144
第5课 创造“福流”：难度与能力相匹配 / 147
第6课 创造“福流”：“好”目标 / 149
第7课 创造“福流”：有效的反馈 / 152
第8课 “福流”大创造 / 154
第9课 “福流”手牵手 / 157
第五篇 成就
理论部分
一、成就、幸福与目标 / 161
二、刻意练习 / 164
三、成长型思维 / 165
四、心理韧性 / 169
五、习得性无助、解释风格与习得性乐观 / 172
六、意志力 / 173
七、养成好习惯 / 175
积极成就模块参考学习书单 / 178
教学设计
课 成就大探寻 / 179
第2课 角色扮演：准备 / 182
第3课 角色扮演：反馈 / 186
第4课 角色扮演：收尾 / 188
第5课 成长之旅：开启 / 190
第6课 成长之旅：揭秘意志力 / 193
第7课 成长型思维：变化的大脑 / 196
第8课 成长型思维：面对挫折 / 200
第9课 成长之旅：总结 / 203
第六篇 意义
理论部分
一、积极教育视角下的意义 / 207
二、意义从何而来 / 208
三、追寻有意义的人生 / 210
四、课程理念 / 213
教学设计
课 沙漠求生 / 215
第2课 我是课程小顾问 / 219
第3课 饮食助我好精力 / 221
第4课 运动助我更健康 / 224
第5课 有生之年 / 226
第6课 生命卷轴 / 229
第7课 如何说再见 / 232
第8课 我从何处来 / 235
第9课 重阳节的心愿 / 237