本书是根据教育部颁发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》而编写的教材，全书分为12章。本教材注重理论实用可行、内容丰富多彩、体验轻松有趣、版式设计新颖，其优选特色是融知识传授与心理（行为）训练为一体。

张敏生，浙江东阳人，法学硕士，教授，硕士生导师。现任浙江农林大学外国语学院党总支书记，浙江农林大学心理健康教育中心顾问，浙江农林大学思想政治教育研究所副所长。中国心理卫生协会会员，浙江省高校心理健康教育研究会常务理事，国家二级心理咨询师。

目录
章 阳光心态, 助己成长-大学生心理健康导论
故事导入
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一、大学生的心理发展
二、大学生的心理健康
三、大学生阳光心态的培育
心理训练
第二章 认识自己，提升自我-大学生的健康自我意识及培养
故事导入
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一、自我意识概述
二、大学生自我意识发展的特点
三、大学生健康自我意识的培养
心理训练
第三章 人格魅力 绽放精彩--大学生的健康人格及塑造
故事导入
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一、人格概述
二、大学生健康人格的发展
三、大学生健康人格的塑造
心理训练
第四章 学会学习 启迪智慧--大学生的学习心理及创新
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一、学会学习
二、自主学习
三、创新学习
心理训练
第五章 描绘未来，放飞梦想--大学生的生涯规划及实施
故事导入
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一、大学生生涯规划的基本意蕴
二、大学生职业生涯规划的制定
三、大学期间职业生涯规划的实施
心理训练
第六章 快乐心情，伴你前行-大学生的情绪及管理
故事导入
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一、情绪概述
二、大学生情绪特点及其表现
三、大学生情绪管理的方法与技巧
心理训练
第七章：沟通你我，和谐相处-大学生的人际交往及能力培养
故事导入
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一、人际交往概述
二、大学生人际交往特点
三、大学生人际交往能力的培养
心理训练
第八章 执手同心，爱情花开-大学生的恋爱及性心理
故事导入
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一、爱情概述
二、大学生爱的能力培养
三、大学生性心理问题及其调适
心理训练
第九章 理性上网，冲浪有度-大学生的网络心理及休闲指导
故事导入
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一、网络对大学生身心的影响
二、大学生网络心理问题与调适
三、健康休闲是大学生成长的终身课题
心理训练
第十章 直面挑战，超越自我-大学生的挫折心理及调适
故事导入
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一、挫折概述
二、大学生的挫折心理及行为表现
三、大学生的挫折心理调适
心理训练
第十一章 拨开迷雾，点亮心灯-大学生常见心理疾病及应对
故事导入
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一、心理疾病的相关知识
二、大学生常见心理疾病及应对
三、大学生心理疾病的应对
心理训练
第十二章 珍爱生命，幸福人生--大学生心理危机应对及生命成长
故事导入
心灵导航
一、心理危机概述
二、大学生心理危机的识别与干预
三、追寻生命存在的意义与价值
心理训练
参考文献