本书以引导学生关注自身心理健康状态、增强心理保健意识，使学生掌握心理调节能力的方法、提高环境适应能力，培养学生健康积极的心态为主线，从大学生所特有的心理、生理特点出发，围绕所面临的适应、情绪、人际、恋爱等问题研究并撰写了本书。本书在章节编排上设置了包括学习目标和任务、心灵物语、本章内容介绍、案例导入、体验式课堂实践活动等栏目。内容的编排力求介绍本学科新理论、新知识、新思想及新案例，以指导读者了解心理健康的理论知识，掌握提高适应能力、人际交往能力、调节情绪的方法和技能，使读者了解现代社会人类健康新理念、大学生心理健康的评价标准，增强心理保健意识。适合大中专院校学生使用。

学习情境一认知与觉察——与美好的自己相遇
节健康人生，从心开始
第二节认识自我、发展自我、完善自我
第三节读懂自我，做情绪的主人
第四节与情绪共舞，让情绪流动
学习情境二探索与成长——在关系中了解你我他
节连接你我他
第二节沟通"心"技巧
第三节恋爱"心"观念
第四节重要关系提升
学习情境三职场圆舞曲
节职场角色转变与适应心理
第二节职业心理分析
第三节职场人际关系提升与压力应对
第四节职业理想信念、职业精神与态度
学习情境四心体验心成长
节沙盘游戏工作坊——一沙一世界
第二节人偶游戏工作坊——和天使一起玩
第三节动力性人际团体体验工作坊——在关系中成长
第四节生命密码工作坊——爱的滋养