本教材从高等院校的实际情况出发，特别关注学生的需求，结合目前普通高等院校体育课程教学改革的成果，突破传统教材的编写模式，在教材内容选编上坚持以育人为宗旨和“以人为本”的理念，以启发和唤醒大学生的健康意识、生命意识，培养学生的体育兴趣和运动技能，增强体质，促进身心健康，养成终身锻炼身体的习惯为主线，并汲取和传承民间体育养生保健内容、民族传统体育健身手段；注重竟技项目与健身锻炼和健康教育的有机结合；突显体育的文化内涵；强调科学健身的重要性；加强安全教育和体育比赛欣赏能力的培养。同时，重视教材内容的思想性、科学性、时代性、实用性和趣味性，努力使之成为集体育与教育、健康、休闲娱乐等内容与方法为一体，并具有一定特色的高等院校体育课程教材。

前言
章 田径
节 田径运动概述
第二节 跑的技术与练习方法
第三节 跳跃的技术与练习方法
第四节 投掷的技术与练习方法
第五节 田径比赛与欣赏
思考题
研究与实践
第二章 定向运动
节 定向运动概述
第二节 定向运动的技术、战术与练习方法
第三节 定向越野比赛与欣赏
思考题
研究与实践
第三章 游泳
节 游泳运动概述
第二节 熟悉水性
第三节 蛙泳
第四节 自由泳
第五节 游泳比赛与欣赏
思考题
研究与实践
第四章 健美操
节 健美操运动概述
第二节 健美操运动的基本技术
第三节 健美操的创编与音乐选配
第四节 健美操比赛与欣赏
思考题
研究与实践
第五章 篮球
节 篮球运动概述
第二节 篮球运动技术与练习方法
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球比赛与欣赏
思考题
研究与实践
第六章 排球
节 排球运动概述
第二节 排球的基本技术、战术与练习方法
第三节 排球比赛与欣赏
思考题
研究与实践
第七章 足球
节 足球运动概述
第二节 足球的基本技术、战术与练习方法
第三节 足球比赛与欣赏
思考题
研究与实践
第八章 手球
节 手球运动概述
第二节 手球的技术、战术与练习方法
第三节 手球比赛与欣赏
思考题
研究与实践
第九章 网球
节 网球运动概述
第二节 网球的基本技术、战术与练习方法
第三节 网球比赛与欣赏
思考题
研究与实践
第十章 乒乓球
节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球的基本技术、战术与练习方法
第三节 乒乓球比赛与欣赏
思考题
研究与实践
第十一章 羽毛球
节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球的基本技术、战术与练习方法
第三节 羽毛球比赛与欣赏
思考题
研究与实践
第十二章 棒（垒）球
节 棒（垒）球运动概述
第二节 棒球的技术、战术与练习方法
第三节 棒（垒）球比赛与欣赏
思考题
研究与实践
第十三章 武术
节 武术运动概述
第二节 初级长拳
第三节 初级剑术
第四节 二十四式太极拳
第五节 武术比赛与欣赏
思考题
研究与实践
第十四章 跆拳道
节 跆拳道运动概述
第二节 跆拳道基本技术与练习方法
第三节 跆拳道实战
第四节 跆拳道比赛与欣赏
思考题
研究与实践
第十五章 安全教育与自卫防身
节 安全教育与自卫防身概述
第二节 安全教育与自卫防身的技术与练习方法
思考题
研究与实践
第十六章 传统民间体育
节 导引养生功十二法
第二节 五禽戏
第三节 八段锦
第四节 舞龙舞狮
第五节 毽球
第六节 跳绳运动
第七节 陀螺
第八节 抖空竹
第九节 丢沙包
第十节 脚斗士
思考题
研究与实践
第十七章 休闲体育
节 保龄球
第二节 高尔夫球
第三节 台球
第四节 飞镖
第五节 轮滑
第六节 登山与攀岩
第七节 滑雪
第八节 滑冰
第九节 射箭
第十节 瑜伽
第十一节 排舞运动
思考题
研究与实践
参考文献