本书由三茅人力资源网主持编撰，书籍由三茅网组织平台中很很好的专栏作家和牛人，分别撰写很擅长领域板块的内容。本书是针对HR的软实力合集，比如职场生存技能，未来发展推荐技能等。目标是为不错不错阶段和想转型的HR群体提供有针对性的，可复制的职业生涯发展方法，让行业领头HR带着大家一起飞。HR全流程全模块知识合集，目标是为从基础人事到高层HR管理者一个很非常不错很有帮助的知识手册，帮助HR在工作中找到实操参考，在职业瓶颈期获得指引。书中将结合HR职业发展中可能面对的难题，从心理学技巧的运用、职业生涯规划到聚焦HR特色的职业素养，办公技能修炼，很后展望前沿发展提供发展方向参考，尽力给出一些符合时代需求的实操指导。本书共分为五个板块，分别为：职场心理学、职业生涯规划、职业修养课堂、办公技能、关注前沿。板块顺序按照HR从业者从底层方法到应用实践到发展指引层层聚焦。本书采取理论+方法+案例或者概念+方法+表单工具的内容结构，理论通用，方法可复制，案例有参考性，表单工具拿来即用，并配合在书中嵌入二维码下载文中资料或表单工具，让书的内容活起来，学习与实操双重加持，给HR从业者很直接有效的帮助。本书计划28万字。

篇 职业心理学——自我成长与实现自我价值的职场心法
章 职场自我成长：承担责任并常备“感冒药”//003
节 职场是承担无限责任的“训练场”//003
第二节 职场自我成长的5个部分//006
第2章 情绪管理，始于“需要”终于“现实”//010
节 我们要管理的不是情绪，而是需要//010
第二节 觉察情绪背后的需求和管理需求的4个方法//013
第三节 学会宣泄情绪//017
第四节 与压力和平共存的4个步骤//020
第五节 通过承受提高抗挫折能力的几个前提//023
第六节 接纳现实，从消极情绪中解脱的6个具体方法//024
第3章 自我价值的影响远超想象//028
节 “自我实现预言”决定了你未来的样子//028
第二节 提升自我价值的最佳方法：改变关注方式//031
第三节 提升自我价值的第二个方法：自我接纳//034
第四节 提升自我价值的第三个方法：自我关怀//038
第五节 提升自我价值的根本方法：提升实力//042
第4章 如何突破长期养成的心智模式//045
节 性格的化整为零与心智模式的结构形成//045
第二节 心智模式的循环验证与环境影响的恶性循环//049
第三节 觉察自己的心智模式//051
第四节 突破心智模式的5个步骤//055
第5章 如何优化我们与他人的关系//060
节 决定关系的底层逻辑//060
第二节 如何突破我们固有的关系模式//063
第三节 提升沟通表达能力的4个核心行为//066
第四节 接纳他人的6个具体方法//069
第6章 心理困扰的自我疗愈方法//074
节 为什么我们会遇到心理问题//074
第二节 心理问题的分级量化标准//078
第三节 心理咨询的3个核心原理//082
第四节 心理咨询原理在自我疗愈中的应用//085
第五节 焦虑和抑郁的自我调节方法//089
第2篇 职业生涯规划——HR个人职业路径突破
第7章 认知闭环与职业定位//097
节 深化自我认知，解决成长焦虑//097
第二节 职业生涯周期的认知管理//099
第三节 职业生涯定位的3种思维//102
第四节 职业选择的利弊分析//104
第8章 职业目标与职业规划//107
节 确定职业目标，让选择更走心//107
第二节 专业规划的专精与全面//109
第三节 HR的四个境界与职业发展方向//112
第四节 职业规划，将成为平庸与优秀的分水岭//114
第9章 职业困惑与职位困惑//118
节 冲击式晋升的尴尬与出路//118
第二节 跨行转岗，重在融合//121
第三节 职业生涯中晚期该如何规划//124
第四节 职场女性的困惑与出路//125
0章 存量思维与通道设计//129
节 自知：菜鸟、小白还是新手//129
第二节 发现：盲目、迷茫和焦虑//131
第三节 探索：走出舒适区，打造个人规划//135
第四节 给自己的规划打分//138
第五节 扫除思想与现实障碍，行动就是创造//140
1章 专业技能与职场思维//144
节 专业知识重要吗//144
第二节 你熟悉公司业务吗//149
第三节 复合需求：专业和业务，还要会什么//153
第四节 来一次思维革命//156
第五节 升华：HR拼专业还是情商//158
2章 职业壁垒与转型突破//162
节 你的管理风格修炼好了吗//162
第二节 两大法宝之创业心//166
第三节 两大法宝之二：无边界思维//169
第四节 HR树立形象和威信的3个条件与8个方面//171
第五节 以终为始：身在后方，心在前线//175
第六节 逆向思维看人力资源转型//177
第3篇 职场修炼所——HR核心竞争力的自我修炼
3章 HR个人变形记//183
节 自我认知思维：如何充分认识自我短板并提升//183
第二节 学习能力提升：如何有效进行碎片化学习//187
第三节 提升专注力：如何做好精力管理，提高学习效率//191
第四节 不轻言放弃：为什么我们习惯性选择放弃//194
第五节 自信外溢：如何通过细节改善提升自我气场//197
4章 HR职场变形记//201
节 工作适应：如何在新环境下快速融入并开展工作//201
第二节 工作汇报：如何彻底改掉不敢和领导说话的毛病//205
第三节 跨部门沟通：高效协同，让工作事半功倍//208
第四节 职场生存术：你必须了解的几个常见现象//211
5章 HR成长修炼//215
节 培养高敬业度//215
第二节 拥有同理心//219
第三节 增强反脆弱力//223
第四节 锻炼“二把手”思维//226
第五节 做不可替代的“唯一者”//229
6章 HR社会修炼//234
节 那些年我们背过的“黑锅”//234
第二节 远离职业恐慌症//237
第三节 对不起，我们不要“职场巨婴”//241
第四节 跳槽与否，请理性选择//245
第五节 三观一致，跟对老板//248
7章 HR沟通力训练//252
节 做好这5点，让你和领导轻松自如地沟通//252
第二节 心理学在人际沟通中的3种实战应用//256
第三节 如何成为一个很会聊天的人//260
第四节 掌握沟通铁三角，让你做到左右逢源//263
第五节 内向者：掌握这个沟通循环，跟任何人都聊得来//268
8章 HR写作力训练//275
节 写作的三种结构//275
第二节 切换视角，让文章层次多样并具有说服力//280
第三节 如何帮领导写一篇吸引人的讲话稿//283
第四节 如何零基础写好一份工作总结//287
第4篇 办公技能——HR工作输出与事业发展的职业功法
9章 HR工作必备的Word排版技巧//293
节 Word使用五项规范//293
第二节 排版中遇到的那些问题//301
第三节 设置我们的专用文档模板//312
第四节 如何快速生成目录//321
第五节 如何快速排版//323
第20章 让HR工作效率倍增的Excel使用习惯//326
节 良好的Excel使用习惯是办公高效的前提//326
第二节 规范表格，让Excel操作化繁为简//332
第三节 数据透视表：将数据源表转换为报表的强大功能//343
第四节 函数：数据统计利器//363
第五节 图表：让数据呈现更加直观//377
第21章 HR精英必备的PPT汇报术//398
节 打造PPT专业形象//398
第二节 搭建逻辑框架，让老板秒懂汇报思路//404
第三节 图表，汇报时的重要交流手段//418
第四节 绘制人事常用图形//430
第五节 提高图片品质的处理技巧//440
第22章 常用思维导图及效率办公软件一览//454
节 思维导图使用场景与常用软件对比//454
第二节 与思维导图一样好用的效率软件介绍//458
第5篇 关注前沿——HR的可持续发展之路
第23章 大数据：从改变HR思维到改变HR管理行为//467
节 大数据下人力资源管理的发展//467
第二节 大数据时代人力资源管理困局//471
第三节 人力资源从业人员的大数据思维//474
第四节 大数据时代人力资源管理改变之策//476
第24章 打造未来HR软实力新思维：教练技术在HR软实力中的应用//479
节 教练技术的介绍、未来HR软实力的综述//479
第二节 教练技术在HR操作系统中的应用//493
第三节 教练技术在HR沟通识人中的应用//499
第四节 教练技术在HR激励成果中的应用//505
第五节 教练技术在HR化解危机中的应用//508
第25章 从CEO角度看HR软实力//519
节 CEO到底关注HR哪些方面//519
第二节 HR可以帮CEO做哪些事情来体现价值//524
第三节 人力资源管理者的软实力//535
后记//537