本教材结合多年来的教学实践，是集心理健康知识、心理辅导技术、心理团体训练为一体的心理学教科书，更为强调师生的互动性，参与本书编写老师都是长期从事大学生心理健康教育的一线工作者。本书共分十章，包括：探索心灵的奥秘；发现不一样的我；塑造健康人格；开启智慧学习；培育积极情绪；建立和谐人际关系；增强爱的能力；应对压力，拓展弹性空间；善用网络，把握虚拟世界；感恩生命，幸福生活。各个章节理论导读中嵌入了积极心理学内容，结合实际案例提出了调节心理的科学方法和途径，注重培养学生的积极心理品质；每个主题的心理辅导与训练方案分为四个阶段，即热身阶段、感知——感受阶段、理解——感想阶段、整合——感悟阶段，精心设计活动内容，以取得优选的成效。此外，书中每一章附有“拓展阅读”，其中包括心理健康前沿研究的资料、心理测验、心理故事和心理小视频，既便于学生课后阅读、拓展知识和自我运用，也便于教师课堂上活跃氛围，丰富教学方法。

  

导论
章 探索心灵的奥秘
本章导语
节 理论导读
第二节 探索维护心理健康的方法
第三节 心理辅导与训练方案
第二章 发现不一样的我
本章导语
节 理论导读
第二节 探索自我意识完善的途径
第三节 心理辅导与训练方案
第三章 塑造健康人格
本章导语
节 理论导读
第二节 大学生积极人格的培养
第三节 心理辅导和训练方案
第四章 开启智慧学习
本章导语
节 理论导读
第二节 探索高效学习方法
第三节 心理辅导与训练方案
第五章 培育积极情绪
本章导语
节 理论导读
第二节 探索调整情绪的方法
第三节 心理辅导与训练方案
第六章 建立和谐人际关系
本章导语
节 理论导读
第二节 提高人际交往能力的方法
第三节 心理辅导与训练方案
第七章 增强爱的能力
本章导语
节 理论导读
第二节 探寻爱的真谛的方法
第三节 心理辅导与训练方案
第八章 应对压力，拓展弹性空间
本章导语
节 理论导读
第二节 探索应对压力的方法
第三节 心理辅导与训练方案
第九章 善用网络，把握虚拟世界
本章导语
节 理论导读
第二节 健康网络心理培养
第三节 心理辅导与训练方案
第十章 感恩生命，幸福生活
本章导语
节 理论导读
第二节 探索提升生命价值的方法
第三节 心理辅导与训练方案
参考文献