本书共分为八章，具体内容包括大学体育概述、《国家学生体质健康标准》解读、田径运动、大球运动、小球运动、操化类健身与表演、武术健身与表演、户外运动等。本书深入阐述体育与健康的基本理论知识，对基本的体育技能做了详尽的描述。通过这本书的学习与实践，学生能掌握测试和评价身体健康状况的基本知识，并帮助他们通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍等。本书内容详实，配备视频资源，有助于大学体育公共基础课学生使用和自学体育常识使用。

章 导论
节 体育的功能
第二节 人类社会与体育
第三节 体育与大学生活
第四节 大学生终身体育教育
第五节 《国家学生体质健康标准》解读
第二章 田径运动
节 跑
第二节 跳跃
第三节 投掷
第三章 大球运动
节 篮球
第二节 足球
第三节 排球
第四节 气排球
第四章 小球运动
节 乒乓球
第二节 羽毛球
第三节 网球
第五章 操化类健身与表演
节 体育舞蹈
第二节 健美操
第三节 排舞
第四节 瑜伽
第六章 中华武术与跆拳道
节 中华武术
第二节 功夫扇
第三节 二十四式简化太极拳
第四节 跆拳道
第七章 体育游戏与户外运动
节 体育游戏
第二节 定向运动
第三节 轮滑
第四节 飞盘
第五节 拓展训练
主要参考文献