生涯理论篇
写在生涯理论篇前面的话 2
"我想读哲学，但是父母想让我读金融，我该怎么办？"——人职匹配理论 4
"被安排好的人生，真的是我想要的吗？"——毕生生涯发展理论 6
"我为了什么而工作？"——职业价值观模型 8
"要选专业了，好迷茫呀，怎么办？"——生涯决策模型 10
"兴趣和能力，孰轻孰重？——社会认知生涯理论 12
"你们给的意见都不一样，我该听谁的？"——生涯建构理论 14
"总感觉自己不如别人，我该怎么办？"——生涯资源模型 16
"变化那么快，为什么还要做生涯规划呢？"——生涯混沌理论 18
生涯理论篇参考资料 20
生涯课程篇
教学设计逻辑和使用说明 24
课"未来"请求与你视频通话 33
第2课学校情报局 45
第3课喜欢到热爱的距离 55
第4课你对它是真爱吗？ 67
第5课选得明白：选科这件事 79
第6课好好说话 91
……

本书共分生涯理论篇；生涯课程篇。内容包括：写在生涯理论篇前面的话、生涯理论篇参考资料、教学设计逻辑和使用说明等。