本册主编：康菁菁，北京教育学院丰台分院心理教研室教研员，不错教师，教育硕士。北京市心理学科骨干教师，国家二级心理咨询师，北京市中小学心理健康教育名师发展研究室首批研修员，北京市教育学会教育心理学研究会、北京心理卫生协会学校心理卫生委员会常委。参编多部心理健康教育专业书籍和教材，并在专业期刊发表多篇论文。主要研究方向为心理活动课、校园心理剧的理论与实践、积极心理学视角下学校及家庭人际心理。

漫步情绪园——初识情绪............................... 001
情绪知多少......................................... 002
情绪何处来......................................... 020
情绪巧表达......................................... 039
情绪我关切......................................... 059

乐游情绪谷——快乐导航..................................075
快乐新角度......................................... 076
乐观思维链.................... .....................094
打开情绪阀..........................................105
冲破情绪茧..........................................118

智闯情绪岛——实境挑战..................................133
制怒有良方..........................................134
乐学进行时..........................................150

参考文献................................................163

本书从了解情绪入手，详细讲解了情绪的种类、情绪与健康的关系、情绪与人际关系等知识，然后就如何正确地表达情绪，很终实现控制情绪，引领读者从积极的视角调节个人情绪。编写上讲解与举例相结合，事例多来自现实生活实际，容易使人产生共鸣。此外，书中还安排了一些实践活动和心理测试，旨在让读者客观地认识自己，积极调适情绪，做情绪的主人。