从基础到最专业的美容技巧，从最简单到最细致的保养方法，近百款天然化妆品的DIY秘方，数十道让你享受美味的同时变漂亮的食谱，还有什么犹豫的吗？打开这本创造美丽的极品天书吧！惊喜正在等着你！花最少的钱，用最天然的方法，在最短的时间内，DIY出最最美丽的自己！

爱美之心人皆有之。身为女性，怎样才能让自己拥有并长久保持这份难得的美丽呢?

如果你的答案是名牌的化妆品、昂贵的美容院……那么我只能告诉你，你已经落伍啦!

花最少的钱，用最天然的方法，在最短的时间内，DIY出最最美丽的自己，才是时下无比流行的“小气MM美丽必杀技”!

本书将从最基础的方面入手，内容包括了日常养护、食疗美容、化妆技巧以及数十款自制天然化妆品的配方，您一定能从其中得到最适合自己的美丽秘笈。

第一篇 化妆艺术

第一章 化妆品简介

第一节 清洁类化妆品

一、香皂

二、清洁霜

三、洗面奶

四、卸妆油

五、磨砂膏

第二节 护肤类化妆品

一、膏霜类护肤品

二、脂类护肤品

第三节 美容类化妆品

一、胭脂

二、粉底

三、香粉

四、蜜粉

五、眼影

六、睫毛膏

七、眼线液

八、唇膏

九、化妆水

第四节 美发类化妆品

一、护发素

二、发乳

三、烫发剂

四、睹喱水

第五节 营养和药物类化妆品

一、珍珠霜

二、人参霜

三、痱子粉

四、祛斑霜

五、抑汗剂

六、祛臭剂

第六节 面膜的种类

一、按照面膜性质划分的种类

二、按照面膜功效划分的种类

第七节 润唇膏的种类

一、普通型润唇膏

二、防晒型润唇膏

三、补水型润唇膏

四、修护型润唇膏

第八节 卸妆用品

一、卸妆油

二、卸妆水

三、卸妆乳

四、卸妆棉布

五、特殊卸妆产品

第九节 化妆品的保存方法

一、防污染

二、防晒

三、防热

四、防冻

五、防潮

六、防失效

第二章 化妆品的选择

第一节 选择化妆品应遵循的原则

一、根据年龄选择化妆品

二、根据用途选择化妆品

三、根据皮肤的性状选择化妆品

四、根据季节 选择化妆品

五、根据质量选择化妆品

第二节 粉底的合理选购

一、根据肤质进行选择

二、根据粉底的功能进行选择

三、根据肤色进行选择

四、选择粉底的注意事项

第三节 巧选睫毛膏

第四节 化妆水的选择

一、根据肤质选择化妆水

二、化妆水的鉴别方法

第五节 巧选唇膏

一、唇膏的搭配原则

二、牙齿颜色与唇膏的搭配

三、唇膏的质量

四、消费层次与唇膏的选择

第六节 发乳的选购

一、看乳体

二、观颜色

三、闻香气

四、试乳体

五、选剂型

六、选功效

第七节 香粉的选择

一、包装完好

二、质量完好

三、与肤色协调

四、符合皮肤的类型与气候的变化

第三章 亮丽容颜与完美妆容

第一节 唇型修饰法

一、厚唇的修饰

二、薄唇的修饰

三、唇角下垂的修饰

四、不对称唇峰的修饰

五、唇部有皱纹的修饰

六、不明显唇峰的修饰

七、下唇厚的修饰

八、小嘴唇的修饰

第二节 鼻型修饰法

一、画鼻侧影

二、鼻型的修饰

第三节 眉毛修饰法

一、眉毛的修整

二、眉毛的描画

三、不同眉型的修整

第四节 睫毛的修饰

一、夹出弯弯的睫毛

二、让睫毛与黄头发更协调

三、让假睫毛更自然

第五节 巧涂眼影美容颜

一、眼影的种类

二、涂眼影的方法

三、眼影的晕染步骤

四、不同眼型的眼影晕染

第六节 跟暗疮印说“拜拜”

一、准备恰当的化妆品

二、化妆步骤

第七节 美丽容颜的修颜液

一、修颜液的选择

二、面部瑕疵的遮盖

三、黑眼圈的遮盖

第八节 彻底卸妆，恢复容颜

一、卸妆原则

二、卸妆DIY

第四章 自制面膜

第一节 滋润防皱面膜

一、牛奶面粉面膜

二、牛奶橄榄油面膜

三、牛奶草莓面膜

四、蛋清面膜

五、蜂蜜黄瓜面膜

第二节 美白祛斑面膜

一、氧粉奶面膜

二、柠檬面膜

三、苹果面膜

四、薏芷粉面膜

五、玉米粉面膜

六、蜂蜜白芷面膜

第三节 养肤美白面膜

一、蜂蜜西红柿面膜

二、绿豆牛奶面膜

三、杏仁粉面膜

四、红酒蜂蜜面膜

五、蜂蜜甘油面膜

六、椴树花面膜

第四节 美白去角质面膜

一、红豆粉面膜

二、燕麦片面膜

三、砂糖磨砂面膜

四、柚子磨砂面膜

第五节 控油祛痘面膜

一、益母草面膜

二、土豆泥面膜

三、黄连丝瓜面膜

四、生菜面膜

五、三白面膜

第六节 i美唇敷膜

一、莲藕粉唇膜

二、山楂山药唇膜

三、维生素E唇膏

四、麦皮牛奶唇膜

五、柠檬唇膜

第七节 滋养眼膜

一、丝瓜眼膜

二、银耳眼膜

三、甘菊茶眼膜

四、消眼浮肿眼膜

第五章 自制化妆水

第一节 护肤化妆水

一、甘菊爽肤活肤水

二、西洋菜调节 化妆水

三、柠檬香清爽化妆水

四、银耳爽肤化妆水

五、蜜糖滋润化妆水

六、迷迭香平衡化妆水

七、绿茶柚子护肤化妆水

第二节 保湿化妆水

一、蜂蜜补水化妆水

二、猕猴桃保湿化妆水

三、芦荟嫩肤化妆水

四、檀香嫩肤化妆水

五、玫瑰娇柔化妆水

六、甘油芦荟化妆水

七、柠檬保湿平衡化妆水

第三节 控油祛豆化妆水

一、蕺草去痘化妆水

二、苹果吸油化妆水

三、葡萄去油化妆水

四、茶树无暇化妆水

第四节 祛斑抗衰老化妆水

一、桦树抗衰化妆水

二、香茅活肤化妆水

三、乳香提神活肤水

四、丝苗水氛化妆水

五、葡萄柚收缩化妆水

六、南瓜净爽化妆水

七、香橙光彩化妆水

八、柠檬草焕肤化妆水

第二篇 饮食美容

第一章 营养素与美容

第一节 什么是营养素

一、营养素的概念

二、人类所需营养素的种类

三、营养素的来源

第二节 营养素的美容作用

一、蛋白质与美容

二、脂肪与美容

三、维生素与美容

四、水与美容

第二章 经典美容食谱

第一节 食物与美白

一、皮肤为什么需要美白

二、皮肤美白注意事项

三、皮肤美白食谱

第二节 食物与保湿

一、为什么需要保湿

二、保湿的方法

三、保湿食谱

第三节 食物与控油祛痘

一、为什么需要控油祛痘

二、控油祛痘的方法

三、控油祛痘食谱

第四节 食物与消斑

一、为什么需要消斑

二、消斑的方法

三、消斑食谱

第五节 食物与抗皱

一、为什么需要抗皱

二、抗皱的方法

三、抗皱食谱

第六节 食物与祛除口臭

一、为什么需要祛除口臭

二、祛除口臭的方法

三、祛除口臭食谱

第七节 饮食与乌发

一、为什么需要乌发

二、乌发的方法

三、乌发食谱

第八节 饮食美目

一、为什么需要美目

二、美目的方法

三、美目食谱

第九节 饮食与美唇

一、为什么需要美唇

二、美唇的方法

三、美唇食谱

第十节 饮食与皓齿

一、为什么需要美白牙齿

二、美白牙齿的方法

三、皓齿食谱

参考书目

如果把眼睛比作鲜花，那眉毛就好比鲜花旁边的绿叶，花朵是否足够鲜艳，自然离不开绿叶的衬托。因此，眉毛是否适宜，将直接影响到人的容貌。那么，怎样才能拥有最佳的眉毛呢?要想了解这一点，必须首先了解眉毛的最佳形状应是什么样子的：

(1)完整的眉毛应具有眉头、眉峰和眉梢；

(2)眉头与眉梢处在同一条水平线上；

(3)眉峰处于经过黑眼球外侧且平行于鼻梁的直线上；

(4)眉峰与眉头的高度差应符合脸型；

(5)眉头处于同侧鼻翼与内眼角连线的延长线上；

(6)眉梢处于同侧鼻翼与外眼角连线的延长线上；

(7)眉头至眉峰处的眉毛应由下向斜上方生长，而眉峰至眉梢处的眉毛则由上向斜下方生长；

(8)眉峰处的眉毛颜色最深，而眉梢处的眉毛颜色最淡；

(9)整个眉毛应柔顺、整齐、服帖、自然。

了解了最好的眉型之后，就有了最佳的标准，只要我们根据这样的标准，对自己的不足之处进行休整，就可以取得理想的效果了。

一、眉毛的修整

许多女性都知道画眉的重要性，画眉也是她们的必修课之一，但是画眉前的修整却往往被大多数女性所忽略。对于眉型较好的人来说，只要经过简单的修整就能够获得较为理想的眉型。

(1)用干净的眉刷轻刷双眉，以便除去灰尘、皮屑和粉剂。

(2)把化妆棉放到温水中浸湿，然后盖在双眉上(一定要盖严)，以便使眉毛部位的皮肤组织变得松软(也可以使用专用的柔软剂)。

(3)用眉钳将多余的散眉毛逐根拔去，直至修出自己满意的眉型。

(4)用眉刷轻刷双眉，使眉毛处在自然的位置上。

(5)根据需要，对眉毛进行适当的修剪，以使眉毛达到理想的长度。

(6)如果眉毛下垂，可使用透明睫毛膏，用毛刷沿眉毛的生长方向从眉头刷至眉尾。如果眉毛上的透明睫毛膏较多，可将刷头清理干净，然后用干净的刷头清除多余睫毛膏。

(7)眉型修好后，将化妆棉放到收敛性化妆水中蘸湿，然后用其轻拍双眉及其周围皮肤，以便皮肤毛孔有所收缩。

二、眉毛的描画

有些人的眉毛不够长，或者比较稀疏，看着不连贯，在此情况下，修整是很难得到理想眉型的，所以，画眉就成为弥补这一缺陷的必要手段。通常情况下，画眉方法如下：

(1)从眉头开始落笔，按照眉毛的生长方向由下向斜上方描画，而且下笔一定要轻；

(2)从底边开始斜着往上画，并且要顺着眉腰画往眉峰；

(3)画到眉峰处时，应画出一个较为圆润的弧度，然后从眉峰开始往斜下方画，画到眉梢时逐渐减淡至消失；

(4)画好眉毛之后，需要用眉刷轻刷一遍画好的眉毛，而且应该按着描画的方向整齐地刷，以便使眉毛整齐、平滑、服帖。

三、不同眉型的修整

在现实生活中，大多数人的眉型都不是非常理想的，总会存在着这样或那样的缺陷，因此，眉型的修整就成为必需，下面就是几种常见眉型的修整。

1.向心眉

向心眉型的主要特征就是两个眉头之间的距离过于近(小于一只眼的长度)，甚至还连在一起成为连心眉，从而给人以紧张、不愉快等感觉。主要的修整方法就是拔掉两眉间的眉毛，并将眉头描画到内眼角正上方的外侧一点，同时将眉峰向外移一点，而眉梢则适当地向外拉长。

2.离心眉

离心眉是指两个眉头间的距离过远(大于一只眼的长度)，而且眉毛的位置有些偏向脸外侧，使得眉毛与鼻根处过于开阔，令人的五官分散，显得有些迟钝。对于此类眉毛，应该使用较为尖细的眉笔，在眉头处(内眼角正上方内侧一点)顺着眉毛的生长方向一根根描画，以便画出虚虚的眉头，并且将两眉间的距离缩小，同时，还应该将眉峰略向前移一点，而眉梢也不能拉长。需要注意的是，新画眉头与原有眉头应自然衔接。

3.吊眉

眉头过低、眉梢过于上扬就是吊眉，吊眉的存在容易使脸型显长，令人缺乏柔和感。解决的办法就是去除眉头下面和眉梢上面的眉毛，使眉梢和眉头几乎处于水平；然后，侧重眉头上面与眉梢下面的描画，以便使眉头上扬而眉梢向下。

P43-45

爱美之心人皆有之。身为女性，对美更有着一份特殊的执著与追求，但是，怎样才能让自己拥有这份美丽呢?对很多人来说，最简单的方法就是使用化妆品，通过化妆的方法来弥补自身的缺陷。但是，对于怎样使用化妆品才是最科学的这一问题，却不是每个人都能回答的。

也许有人会说，虽然自己不是很了解化妆品，但是可以去美容院，让专业的美容师帮助自己。当然，这种认识不能说不正确，但却存在一个问题：费用支出比较大。从节约的角度来看，这种方法是不可取的。那么怎样才能更好地拥有美丽呢?最佳的办法就是为自己“创建”一个完美的家庭美容院，在家里就可以把自己装扮得靓丽异常。怎样才能做到这一点呢?

首先，需要了解相应的化妆品知识。要知道如何根据自己的肤质来选择不同类型的化妆品，知道每一种化妆品的最科学的使用方法、搭配方式，同时还必须了解每一种化妆品的科学的保存方法。毕竟进行自我美容的时候，使用化妆品是最普遍的方法。

其次，学会科学卸妆。对于许多女性来说，化妆就如同吃饭、睡觉一样，是每天必不可少的。但是，她们在化妆的过程中往往存在种种误区：只是重视化妆，却不重视卸妆，每次卸妆只是进行简单的清洁。按照美容师的说法，上妆固然重要，卸妆同样不容忽视，如果卸妆不彻底，或者卸妆方法不正确，时间长了都会严重影响皮肤的健康。想要更好地保护自己的肌肤，学会科学的卸妆是必不可少的。

其三，学会科学保管化妆品。爱美者都有自己喜爱的化妆品，只是每个人所拥有的数量和种类不同而已。但是，无论有多少化妆品，都涉及一个问题：保存。因为任何化妆品都不会一次性用完，如果无法很好地保存，就很容易变质，使用之后非但不能起到美容的效果，反而会起到反作用，怎样才能更好地保存化妆品，需要注意哪些问题?本书将会给你详细地讲解。

其四，学会自己动手制作化妆品。商店里的化妆品不一定是最好的，即使价格昂贵，也不一定起到理想的美容效果，而我们通过日常的食物制作几种简易化妆品，往往能够产生意想不到的效果。所以，当我们有时间和心情的时候，不妨自己动手，做一套简易的面膜或者化妆水，既轻松惬意，又能收到良好的美容效果。

其五，学会用食物美容。一位资深的美容师曾经说过，食物是最好的美容师。只要科学进食，完全可以拥有姣好的面容和细嫩的肌肤，可惜的是，很多人并不明白这个道理，更不知道应该如何通过食补来美容养颜。鉴于此，我们特别推荐经诸多的营养学家、资深美容师，结合现实拟定的数十道既具有营养同时又具有良好美容养颜作用的食疗菜谱，希望读者在工作之余，可以尝试去做，既可以放松心情、给自己烹制可口的菜肴，又能够在不知不觉中拥有美丽的容颜。

总之，要想拥有美丽的容颜，还有诸多的方法。我们这本书只是起到了抛砖引玉的作用。读者朋友们完全可以通过自己的切身体验，发现或发明更好的、更科学的美容方法，打造一份个性美。展现一道美丽的风景。