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全书分为三篇，共21章。第一篇为体育与健康理论篇，阐述了体育与健康的关系和体育健身、卫生保健等相关知识。第二篇为体育教学实践篇，以多个体育项目作为主要训练内容，详尽介绍了现高职类学校中开展的最广泛、最普遍的运动项目；第三篇为体育休闲与健身篇，主要介绍了一些
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