本书首先引导学生写出自己对于大学选科和职业的畅想，然后通过“高校学科门类与专业初探”“价值观探索”“工作兴趣类型探索”“知识兴趣探索”“效能感与能力评估”几个量表让学生对自己的性格、感兴趣的学科、职业方向有一个更明晰的了解，然后在这些量表得出的结论的基础上引导他们对自己想选的专业进行决策。

乔志宏，北京师范大学心理学部教授，党委书记，心理学部临床与咨询心理学专业硕士负责人，兼任北师大心理咨询与服务中心主任。研究领域为大中学生生涯发展与辅导、心理健康教育。大学生就业指导中心特聘专家，主持哲学社会科学重大委托、国家社科基金、北京市教委专项委托“高中生生涯规划指导”等十余项课题，在《心理学报》《心理发展与教育》《中国青年研究》等期刊发表文章二十余篇。

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