中华武术不仅是一个运动项目，而且是一项民族体育，是中华民族长期积累起来的一项宝贵文化遗产。武术历史悠久，内容丰富，形式多样，没有任何一个运动项目像武术这样具有浓郁的文化特征和民族色彩。本书以民族传统体育中最具代表性的武术（如太极拳等）项目，作为教材的主要内容，并通过基本方法的传授，让学生在实践中不仅能感受到它的自然、整体、内在的和谐之美，而且还能起到强身健体的功效，达到“内外兼修”的目的。

本书是根据《全国普通高等学校体育课程指导纲要》的精神,针对普通高等学校体育课程中武术选修课教学的需要编写而成。它集理论和实践于一体,以提高大学生的体能素质,弘扬中华民族的传统文化,增强大学生体育锻炼的科学性,满足大学生掌握体育教育与健康教育知识的愿望。本书在编写过程中借鉴和吸收了当今高等学校武术教学的研究成果,参阅了多本现代普通高等学校体育课程的优秀教材。

第一章 武术运动

第二章 初级长拳(第三路)

第三章 二十四式太极拳

第四章 初级剑术

第五章 初级棍术

第六章 四十二式太极拳