本教材分为16单元，32课。每课包括“心灵故事”“心海导航”“心随我动”“心灵感悟”“修心践行”五个栏目。本教材具有科学性。每节教育主题的教学，针对高职学生认知特点，按照知识的认识规律，通过情境设置，知识探讨，心理活动，心理训练，心理测试等，充分激发师生互动，使学生在体验、感悟、内省、习得中，形成正确心理观念，产生积极情感体验，形成良好行为品质。

李吉珊，教育心理学副教授，二级心理咨询师，省心理咨询师协会理事，院聋人大学生心理健康教育名师工作室首席名师。主持省级课题5项，发表论文10余篇，省级教学成果奖三等3项。

目录
章 适应高职生活
节 打开你我心扉 保持心理健康
第二节 主动适应环境 提高适应能力
第二章 走出自卑困扰
节 美好人生 从我开始
第二节 发现优势 超越自我
第三章 规划职业生涯
节 职业目标 奋斗的方向
第二节 职业规划 成功的起点
第四章 调控情绪状态
节 认识情绪 表达情绪
第二节 做情绪的主人
第五章 学会耐挫减压
节 人生难免有挫折
第二节 紧握压力双刃剑
第六章 自主高效学习
节 自主学习 终身受用
第二节 高效学习 策略为先
第七章 合理管理时间
节 强化时间观念 科学安排时间
第二节 避免拖沓行为 提高工作效率
第八章 和谐人际关系
节 知己知彼 喜纳他人
第二节 有效沟通 和谐人际
第九章 健康爱性心理
节 追寻美满爱情 感受幸福生活
第二节 了解性心理 调适性行为
第十章 排解心理障碍
节 认识心理障碍 排解心理障碍
第二节 了解人格障碍 防治人格障碍
第十一章 优化个性品质
节 透视个性 千人千面
第二节 完善个性 收获幸福
第十二章 丰富业余生活
章 放松身心 健康休闲
第二节 合理用网 预防网瘾
第十三章 调适就业心态
节 调适择业心理 提高就业能力
第二节 培养创业素质 提高创业能力
第十四章 学会感恩互助
节 怀感恩心 做感恩事
第二节 助人也就自助
第十五章 增强幸福体验
节 培养爱人能力 提升幸福指数
第二节 挖掘自我潜能 活出最佳状态
第十六章 追寻生命意义
节 重新审视自我 追寻生命意义
第二节 坚定理想信念 获取生命意义
参考文献