《柔力球竞技教学与训练》以书配光盘的形式，介绍了柔力球场地器材、力学分析、技术讲解、战术运用、脚步移动、功能训练、规则解析、手势学习、实战演示等内容，涵盖了柔力球竞技相关的全部内容。本书的配套视频是在体育界众多专家和学者的帮助下完成，具有一定的理论指导，同时兼具直观、简单、易学的特点。广大柔力球爱好者能够通过此书和视频的学习从中受益，提高竞技水平。

李恩荆，北京体育大学博士，体育学博士后，华中师范大学体育学院副教授、硕导，1996年全国工人运动会柔力球”双料"优选，柔力球重量裁判、重量教练，中国老年人体育协会柔力球专项委员会委员、技术组成员，湖北省柔力球运动协会副秘书长、湖北省青少年体育研究中心研究员。

章场地器材
第二章技术讲解
第三章常用战术
第四章脚步移动
第五章竞技专项训练
第六章身体功能训练