武术是一种扎根于中华民族传统文化沃土的一种独特体育文化现象，是中华民族传统文化的瑰宝，同时也是东方文化的一颗璀璨明珠。武术能够强身健体、延年益寿，是一种很好健康的健身运动。《中国传统武术的健身理论与项目实践探究》首先介绍了传统武术的起源、发展、特点、分类等一些基本的概念，然后对于武术的健身作用作了进一步的分析，从武术的健身理论、原理、方法、疲劳与恢复等几个方面入手，使大家在进行武术健身时能够做到知其然又知其所以然，很后通过一些具体的实践项目来对武术的健身进行实践的指导，包括刀、枪、剑、棍、拳、套路等，在学习到这些具体项目的练习方法之后，对于武术的健身将会有更加明确和透彻的理解。

袁新国，1972年2月生人，湖北天门人，硕士生导师，2004年毕业于湖北大学体育教育训练学专业，获教育学硕士学位，湖北省体育学会理事，研究领域主要是体育教育和健康评价，公开发表学术论文近30篇，独立主持省级科研项目3项，参与重量与省级课题多项，参与多部教材编写，主持重点学科建设项目一项等，德克萨斯州立大学访问学者。

第一章中国传统武术的基本概念与理论知识
第一节传统武术的基本概念
第二节传统武术的思想内涵
第三节传统武术的分类与流派
第四节传统武术的特点及作用
第二章中国传统武术健身的理论与方法研究
第一节传统武术建设年度基本原理
第二节传统武术健身的理论基础
第三节传统武术健身的原则与方法
第三章传统武术健身健康与安全理论探索
第一节传统武术健身的疲劳产生与消除
第二节传统武术健身的健康营养补充
第三节传统武术健身的常见伤病防护
第四章中国传统武术健身指导
第一节传统武术健身指导特点
第二节武术套路健身指导的步骤
第三节武术套路知道的组织与方法
……
参考文献