南拳又称南方拳，是明代以来流行于南方的汉族拳种的总称。它以福建、广东为中心，广泛流传于长江以南地区，故称南拳。作为南少林等拳种与中国南方各地汉族拳种相结合的产物，技术套路繁多，遍布各省。由于历史悠久，再加上师承关系的演变，形成了多种打法，但多数套路仍具有同一特点，总属南拳。其共同特点是:套路短小精悍，结构紧凑，动作朴实，手法多变，短手连打，步法稳健，攻击勇猛，常伴以声助威，技击性强。南拳讲究桩功，以练坐桩为主，还有丁桩、跪桩等。也还有练药手、打砂袋、铁砂掌、点穴功、童子功、罗汉功、青龙功、排打功等。

章概述(1)
一、南拳简介(1)
二、相关概念的说明(2)
三、南拳运动的价值与功能(5)
四、打练南拳的结构特征(14)
五、打练南拳的注意事项(14)
第二章南拳的形成和发展(17)
一、中国武术教育的历史回顾(17)
二、广东学校武术教育的现状与现实研究(19)
三、南拳运动技理技法及其特点、风格的形成原因(28)
四、打练南拳的创编背景(33)
第三章广东南拳的流派及其地域分布(35)
一、广东原生态南拳(35)
二、广东再生态南拳(40)
第四章南拳的基本形态、技法和功法(45)
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