作者在提炼众多中医学名家医书及中医基础理论书籍的基础上，结合现代营养学的内容，并融入多年健康管理工作经验编著成本书。全书共分9个部分，包括中医理论、伤寒简注、经方时方、幼儿论治、小儿生病治愈实例、辨证亚健康、煎服药法等内容。书中既有经典的中医药知识，又有现代营养学内容，精炼、实用、真实。全书图文并茂，文字通俗易懂，配有实例说明，可供中医初学者、爱好者参考借鉴，并在生活健康管理方面具有一定指导作用。

潘建楚，别名潘冠通，出生于广东省普宁市，不错公共营养师，尤擅长中医健康管理，现居于深圳市。家传中医，自小便与中医结缘，父亲深识民问草药性味，常用草药为人治病。儿时常跟随父亲采草药，采药时会背诵潮汕民间百草歌：深山生有百草丹，百草大兄“叶下红”，家乡住在山田里，伊父叫做“红饭丹”，伊母叫做“铺地锦”……早年从事其他行业，由于热爱中医中药，于2004年重新走上中医之路，甚合父亲意愿，至今已有十三年时间。深得中医要领，并形成自己的中医思想，善于采用药食同源、药性平和之品调治身体疾病及饮食营养指导。

第一章中医理论
一、"河图""洛书"统一医理
二、阴阳
三、五行
四、天干地支
五、二十四节气
六、六气
七、五脏六腑
八、君火相火
九、五脏五气
十、营血卫气
十一、十二经脉
十二、奇经八脉
十三、左升右降
十四、元气、中气、宗气
十五、心脏、脑、神明
十六、三焦
十七、四诊
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