推荐序
一 复杂时代的专注力
专注力的定义和重要性
二 专注力可以改变你的大脑
这是科学
三 如何在工作中保持专注
培养大脑的凝聚力
四 人人适用的恢复力培养守则
训练你的大脑
五 情绪灵活性
不要让消极情绪左右你
六 不要因权力而腐败
你知道自己的无理吗
七 无暇冥想的人如何训练专注力
如果你没有时间
八 当专注力成为产能工具时，我们失去了什么
你可能不得要领
九 工作中的“专注力”风险
请不要变得过度专注

专注力有益于增强我们的表现力、创造力，自我意识和个人魅力，自然也能使心态更加平和。这本书为读者提供了在日常工作中建立临场感的实用步骤。此外，该书还解释了专注力背后的科学原理及其作用原理，并针对常见的误区给出了清晰明确的警告。
本书为哈佛商业评论情商系列其中一本，该系列是一套由心理学大师、一线大咖、教授或咨询公司创办人写成的有关情商的简明通俗读本，严谨鲜活，具备专业背景及实证基础，每本书的书名为一个情商概念。
当我们进入一种专注的状态，我们就拥有了改变的潜力！这本书会赋予你神奇的力量。

人人都在谈论复杂而不确定的商业环境和信息过剩，而驾驭这种混乱状态的方法就是培养专注力。这本书为读者提供了多样化的专注力训练方法。
哈佛大学心理学教授埃伦·兰格引导我们，生活是由无数个瞬间组成的，仅此而已。如果你让每一刻都变得有意义，生活就会有意义。你可以专注，也可以不专注。你可以赢，也可以输。最糟糕的情况是你既缺乏专注力，又失败了。所以无论做什么事情，都请保持专注，注意新的事物，并加以利用，让它帮助你成功。