徐听风，畅销书作者，心理学爱好者，热爱研究国内外心理学作品，喜欢写作、旅行、摄影。出版并翻译了大量实用的心理学作品，深受读者的喜爱。

墨菲定律带给我们的启示 

如今，墨菲定律在西方世界已经广为人知。在墨菲定
律的基础上还衍生出一些变体，比如“别试图教猫唱歌，
这样不但不会有结果，还会惹猫不高兴”，“别跟傻瓜吵
架，不然旁人会搞不清楚到底谁是傻瓜”，“东西非常
好，但是没有用”，等等。
   墨菲定律阐述的并不是错误概率问题，而是侧重偶然
中的必然性。在现实生活中，墨菲定律具有非常广泛的应
用意义。比如：我们可能在锁门之前把钥匙忘在房间里，
不管你是多么谨慎的人，这种事情总有可能发生在你身
上；女士们的高跟鞋很漂亮，但是鞋跟可能会折断，只要
这种可能存在，你总会碰到一次；挤地铁的时候，你的鞋
子可能会被挤掉，只要这种可能存在，你就一定会遇到这
种倒霉事……类似的情况屡见不鲜。

那么，在墨菲定律面前，我们是不是只能听天由命了
呢？
   事情是具有两面性的。墨菲定律告诉我们，错误在所
难免，是这个世界的一部分，这就需要我们摆正心态，正
视错误，不回避错误，从失败中汲取经验教训，让错误成
为通往成功的垫脚石。

在现实生活中，每当自己出错，我们的第一反应通常
是：“真是的，怎么又错了？真倒霉啊！”之所以会出现
这样的反应，是因为我们自以为可以逃避“倒霉”“失
败”等，总是心存侥幸。殊不知，错误的潜在价值对我们
形成创造性思考具有很大的作用。 

从另一个角度来看，墨菲定律还提醒我们：不管做什
么事情，都不要存在侥幸心理。因为一旦产生麻痹心理，
就容易出现失误，最终导致失败。所以，我们要从细枝末
节上重视各种出错的可能性，事先做好周全的预案，尽可
能将出现的隐患消除在萌芽状态。

既然最坏的情况有可能出现，我们至少可以提前准备
一个万全之策，来降低失败的概率。这就是墨菲定律给我
们最大的启示。

第一章  墨菲定律：任何事物都有你意想不到的发展规律
 定律中的定律——墨菲定律
 总是出错的五官和第六感
 时间：在现实世界中被意识严重扭曲
 被墨菲定律“操纵”的记忆
 情绪——墨菲定律产生作用的基础
 不同学科中的墨菲定律

第二章  苏东坡效应：你的认知不能别人说了算
 苏东坡效应：正确认识自我不是一件容易的事
 焦点效应：你并没有想象中那么重要
 巴纳姆效应：别敏感，他们说的不一定是你
 权威效应：要相信权威，但不迷信权威
 从众心理：随大流难以坚持己见
 暗示效应：当心被消极的人“催眠

第三章  鲶鱼效应：竞争与合作并不冲突
 鲶鱼效应：想要安逸，生活不会如你所愿
 零和游戏原理：竞争不一定非赢即输
 囚徒困境：顾全大局对个人更有利
 路西法效应：好人与坏人往往只差一步
 智猪博弈：弱者要善于搭便车
 贝勃定律：在优厚条件下，让对方接受剩余部分

第四章  瓦伦达效应：越担心失败，越容易失败
 瓦伦达效应：真正的错误是怕犯错误
 控制错觉定律：人们常常“自以为是”地犯错
 基利定理：成功的核心在于不被失败左右
 习得性无助：打败自己的，往往是“认输”的心态
 卡瑞尔公式：没有什么事情会糟糕透顶
 酝酿效应：灵感来自偶然，有时不期而至
 布利斯定理：计划越充分，越容易成功

第五章  内卷化效应：人生在于不断地“折腾
 内卷化效应：别让你的人生败给了“重复
 温水煮蛙效应：看不到的危机才是真正的危机
 跳蚤效应：成功始于定位
 杜根定律：自信的人更容易成功
 蘑菇定律：先当“小苗”才能做“大树

第六章  艾森豪威尔法则：越想快一点，越会慢下来
 艾森豪威尔法则：不分主次的忙碌最无效
 不值得定律：做不值得的事，还不如不做
 奥卡姆剃刀定律：化繁为简的智慧
 蔡加尼克效应：调整好自己的工作驱动力
 路径依赖法则：一旦进入某一路径，就会对其产生依赖

第七章  马太效应：富者越来越富，穷者越来越穷
 马太效应：不想做第一，永远做不了第一
 凡勃伦效应：买贵的，不如买对的
 稀缺效应：越稀缺的商品，价格越高
 阿尔巴德定理：满足别人的需求，你就成功了
 沃尔森法则：能得到多少，取决于你知道多少

第八章  首因效应：社交并不像看起来那么简单
 首因效应：你没有机会留下第二个第一印象
 近因效应：最后印象决定熟人之间的关系
 晕轮效应：别被放大的光环迷惑
 阿伦森效应：人们厌恶那些带给自己挫败感的人
 投射效应：人心各不同，不要以己度人
 定型化效应：刻板印象并不一定正确
 刺猬法则：两个靠近的人不一定能相互取暖

第九章  狄德罗效应：得到越多，越不容易满足
 狄德罗效应：幸福在于给生活做减法
 幸福递减定律：越不知足，越不容易感受到幸福
 海格力斯效应：宽容是一种发自内心的力量
 野马结局：不生气是一种修行
 酸葡萄定律：只要你愿意，总有理由幸福

后记
 墨菲定律带给我们的启示

当你等公交车的时候，公交车总是迟迟不来；不坐车的时候，却一辆接一辆地从你身边驶过。

当你双手拿满东西的时候，偏偏鼻子开始发痒。

出门害怕碰见某人，却总会不经意遇到。

这些现象都可以用一个心理学定律来解释，那就是著名的“墨菲定律”。 

本书集实用性、知识性和趣味性于一体，内容丰富多变，案例不落俗套，好玩又实用，是一本雅俗共赏的趣味心理学佳作。

《墨菲定律》从实用的角度，分门别类地介绍了墨菲定律的基础知识、常见现象，及其在自我认知、自我提升、人际交往等方面所表现出的心理学效应。本书对每一个心理学定律都进行了解读，并结合著名的心理学实验和一些具有代表性的典型案例，将看似艰深、晦涩的墨菲定律进行了全方位的解读，对读者理解人性、理解社会、解决实际问题都有着有益的启示。