自律应从孩子抓起，因为一个人的习惯养成是从低幼年龄段开始的。在这一阶段，如果能够培养出孩子的自律习惯，那么在他们漫长的一生中就如同获取了一笔宝贵财富。可以说，孩子的自律养成是与家长分不开的，好家长就是一所好学校，能带动培养孩子的优秀品质。本书选取的都是发生在作者身边的真实亲子教育案例，从父母的以身作则、孩子良好习惯的养成、制定每日学习生活计划、杜绝假自律、学会控制情绪、父母与孩子共成长等八个方面，告诉家长怎样让孩子一步步养成自律习惯，怎样在孩子的关键期陪伴孩子更好的成长，从而发现家庭的健康之美，感受亲子的幸福时光，助力孩子锻造出内心强大、淡定从容、永远积极向上的优良品性。

朱凌，自由撰稿人，专注低幼儿童的心智研究与品格养成。专业撰稿12年，在《北京晚报》《新民晚报》《羊城晚报》《楚天都市报》《中国教育报》《家长报》《第二课堂》等全国各大媒体发表作品千余篇。

第1章 让孩子自律，家长得先自律
1 作为家长，你是怎样度过自己一天的
2 在孩子面前做到自律，更能起到好作用
3 做能拒绝诱惑的好家长
4 自律的养成，永远都不算晚
5 时间宝贵，抓紧与孩子共同成长
第2章 生活中，做行动的小主人
1 养成良好的生活习惯
2 家务也好，课业也好，完成就好
3 培养孩子做社交小行家
4 花钱，也是一门大学问
5 树立正确的时间观念
第3章 丢掉手中的电子产品
1 从对电子产品说“NO”开始
2 用好APP做作业，也要管好APP
3 手机惹的麻烦，从根源上管住
4 设置家庭网络的“儿童模式”
5 做好网络视频的“防火墙”
6 不盲目跟网络之风
第4章 做好规划，让自律成形
1 析利弊，定规则
2 帮助孩子每天制定小目标
3 向所谓的借口挑战
4 给孩子多些耐心
5 生活中延迟满足更有成就感
第5章 别让假自律害了孩子
1 别看起来都在做，但却没效果
2 一切从明天开始，等于一切都没有开始
3 让孩子觉得厌烦，绝不是自律的目的
4 自律不是让孩子当苦行僧
5 无法远离糖衣炮弹，一切都是空想
6 不要满足于暂时的自律，当面一套背后一套不可行
第6章 让自律成为孩子的习惯并固定下来
1 孩子拖拉巧应对
2 排除干扰，不要让周围的人影响孩子
3 加强孩子的心理训练
4 建立适当的奖励机制
5 自律是最好的仪式感
6 从小事做起，优秀的孩子都赢在自律上
7 自律有反复，家长应该催促坚持
第7章 孩子的自律与回报成正比
1 让优秀成为习惯
2 一时的自律，换来一生的轻松
3 教孩子控制情绪，也是自律的表现
4 自律带来的意想不到的惊喜
第8章 成为真正拥有自控力的好孩子
1 规划得当，玩得好又学得好
2 寻找榜样，共同促进成长
3 让孩子自己制定学习和生活目标
4 定下的目标，就要在约定的时间内实现
5 找到动力，让自律伴随一生

你的孩子面对电子产品时，是否无法抵挡其诱惑？
你的孩子每天被动地完成学业，是否缺乏积极向上的
心态？
你的孩子长时间沉迷网络游戏，盲目跟从网络之风，
是否迷茫无助、得过且过？
……
这些情形正在一点点消耗着孩子的能量，孩子无法以
积极的心态去面对未来。无论是学习还是生活，都陷入被
动之中，如同行进在茫茫大海中的一叶扁舟，找不到前行
的目标和方向。
家长都希望孩子拥有自控力，可是有多少家长自己能
够真正做到呢？孩子优秀品质的养成，源于家长和孩子共
同努力的结果。家长不能身体力行，不能给孩子树立良好
榜样，让孩子拥有自律的品质，简直就是天方夜谭、痴人
说梦！
世界纷繁复杂，诱惑无处不在，孩子在成长的道路上
，都会遭遇迷茫、焦虑以及困惑。家长应该与孩子一起面
对，让孩子慢慢树立应对问题的良好心态；定规矩，给约
束，让孩子拥有一颗自律的心，那么成长的烦恼自然迎刃
而解。
当今大多成功人士，从小就拥有了自律品质。所以，
自律的养成应该从孩子抓起，在这一阶段如果能将自律品
行烙印在孩子内心深处，就如同未来的人生拥有了一笔宝
贵财富。可以说，真正的自律是一种信仰、一种素质、一
种自省、一种自爱、一种发自内心的力量，它会让你的孩
子感到幸福快乐、淡定从容，内心变得更加强大，永远充
满积极向上的力量。
一个好习惯的养成，会让孩子受益终身，会让家长获
益匪浅。自律的孩子更成功，让我们共同努力，在人生的
波涛中为孩子树立一座灯塔，在成长的道路上为孩子点亮
一颗明星，培养孩子真正成为抗得住干扰、抵得住诱惑、
顶得住压力的自控小达人。

孩子做作业拖拉，学习不自觉，怎么办？
孩子爱看电视，玩手机，打游戏，怎么办
孩子注意力不集中，做事半途而废，怎么办？
孩子唯我独尊，散漫放纵，没有规矩，怎么办？
孩子随意发脾气，不讲道理，管教无力，怎么办？
本书教你培养孩子自律的八个好方法，让自律成为一种习惯，孩子受益终身，家长获益匪浅。

作为家长，你是怎样度过每一天的
你是不是也像大多数家长一样，在工作了一天下班回家之后，总是喜欢靠在沙发上看手机刷朋友圈？或者是看一些小视频？这些行为，其实在某种程度上对孩子也造成了影响。孩子在看到你所做的一切后，会跟着学，甚至在你说他的时候，他还会理直气壮地反驳你。说你可以做这些事情，凭什么他就不行？孩子的话让你听起来可气，却又不得不承认有他的道理。
我就听朋友说过一件事情。
有一天下班回家后，由于在外跑了一天累了，她便靠在沙发上看手机上的小视频。她让坐在书桌前的儿子快点儿做作业。没想到她对着手机看一会儿，竟然睡着了！
当她一觉睡醒时，见到儿子居然拿着她的手机在看！她气得问儿子，为什么不做作业，拿手机看什么？儿子小声说：“妈妈，我是看刚才有人给你发信息，我就帮你回了一条。你不是说及时回复信息的人，人品好吗？我是为你好啊！”她听到儿子这番狡辩，一时间竟然无话可说。
那天她跟先生聊到这件事情，先生对她说：“以后咱们在孩子跟前也不能过于随便，要自律一些。尽量表现得积极向上一点，少看点手机。”
的确是这样，家长不经意的举止行为，实际上对孩子起着相当大的潜移默化作用，所以平日里应该多关注孩子，多做与孩子学习有关的事情，可不能一有空就打麻将、玩手机。同时家长做这些纯属消磨时间的事情，也只会让自己的生活越来越无聊。
怎样度过自己的每一天？或许有些人会说，上班，回家，然后做家务，再就是看看手机和电视。这样的生活，不能说是错误的，但却少了激情，少了对未来的向往，少了一种让自己积极向上的力量。久而久之就会消耗掉人的正能量，使人陷人无所事事当中。孩子要是生活在这样的家庭当中，他所听到和看到的也仅限于此，他所能做的也就是上学，回家，做作业，甚至连做作业也会打折扣。
常听有的家长说，明明可以很短时间做完作业，可孩子非要拖很长时间。每到这个时候家长不由得发火，而孩子呢，则是带着情绪做作业。并且在做的时候，不是说要换笔芯，就是说作业本要换，还有的会说要打电话问问同学作业是什么。总之千奇百怪的理由一大堆，目的就是不想在短时间内将作业做完。
为什么会出现这样的情形？就是因为孩子没有自律性，作业能拖则拖，能不做就不做。我曾听一位老师说过，有些孩子写拼音的时候连声调都懒得写，数学老师要求写计算过程，可孩子只写个得数。老师说这类孩子有一个明显的特征，就是家长很少检查他们的作业，也很少关注他们的学习，即便他们犯了错误，家长也不会意识到。
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