第十二只猫，原名王颖。常用笔名七七、第十二只猫。湖北省作协会员，国家二级心理咨询师。爱读书，爱旅游，爱美食。闲时写字，偶尔思考下人生，是一只只会用笔讲故事却不会用嘴讲故事的猫。著有《我们终将与这个世界握手言和》《别让不会拒绝害了你》等畅销书。

其实，我们大多数人只是喊着名叫“自我”的口
号，假装在做自己罢了。
——畅销书《别在该动脑子的时候动感情》作者
采薇
或许是红尘纷扰，我们总觉得精神与现实正在背
离，意识到危机，是自我救赎的起点。这起点，从了
解自我开始到与自我和解结束。
——畅销书《王阳明心学》作者 王觉仁
这世上你了解的人是谁？是你自己！这世界你不
了解的人是谁？还是你自己！第十二只猫这本书让你
拨开挡住你内心的迷雾，看到更真实更自信的自己。
——畅销书作家 岳勇
读史使人明智，读诗使人灵秀，读第十二只猫的
这本《真实的人生，就要自己说了算》可以明心。
——畅销书作家 南门太守

第一辑：审视内心，给自己的心做个全面扫描
你是谁？谁又是你？
你是谁？
谁又是你？
你想成为谁？
你真的了解自己吗
了解自己，从接纳自己开始
成功的面孔有很多种
你追求的成功也许就是一场失败
是不是你想要的，问问你是否快乐
你不必活成别人期待的模样
做以往不敢做的事，唱以往不敢唱的歌
你那么懂事，别人自然不在意你的想法
因为不敢要，所以别人不知道
该沟通的沟通，该表达的表达，不做情感绑架
第二辑：先学会爱人，才能真正爱自己
接纳自己的不完美
与其在意自己缺少的，不如正视自己拥有的
每一个错误，都是通往成长的车票
黑夜，给了我黑色的眼睛
示弱的勇气
与欲望和谐共处
你可以不完美
接受这个世界的不完美
别人永远无法给你公正的评判与对待
生而贫穷不是件羞愧的事
坚持的B面
或者我们都是被驯化的
面子是个自欺欺人的东西
安定内心，别假装自己在生活
爱真正的模样
让你痛苦的感情绝对不是真爱
一味的委曲求全不能讨好你的人生
被压抑的需求不会凭空消失
爱是平等、自由与快乐
第三辑：我们终将与自己握手言和
该付出的付出，该收回的收回
让上帝的归上帝，恺撒的归恺撒
让你的控制欲见鬼去吧
自己都不爱惜自己，叫别人怎么爱你
我们多多少少有点来自原生家庭的病
情绪是件需要自我拯救的事
你寻求的安慰无法安慰你不强大的内心
争吵，是为了想赢还是为了解决问题
想象出来的悲伤，只能靠自己拯救
和解的方式有很多种，别钻理论的牛角尖
来路不由己，至少前路还可期
理想没有太大意义，怎么去做，才更有说服力
你在意的，不过是你介意的
与其被社交烦恼，不如精简你的交际圈
眼下的无用，或许都是未来有效的投资
第四辑：我们终会成长为自己想要的模样
享受爱与孤独
孤独与自由往往只是一念之间
如果你选择了孤独就请拥抱它
当你学会享受孤独时，你才真正强大
被爱滋养过的人生柔软而温和
自信而独立
自由是有条件的
抱歉，我的内向不需要被拯救
学习，是件永远不会过时的事
被讨厌的勇气

你是谁？谁又是你？
你是谁？
你是谁？
这个问题乍一问，挺傻。
再一想，似乎挺哲学，是呀，你是谁？你用什么来证明你就是那个谁谁谁？
你说我叫张帆，所以我就是张帆。我的出生证、户口本、身份证上都写了，“张帆”这两个字是我的名字，所以我就是张帆。
但是，“张帆”只是个符号，全中国叫“张帆”的没有成百上千也绝对不仅你一个，那是不是这些所有叫“张帆”的都是你？
你认为我在扯歪理，不，我没有扯歪理。一个名字绝对不能证明你是谁。
那你又说了，我爹叫张叉叉，我妈叫王双双，我脸型像我爹，我五官像我妈，我神态像我爹，我走路姿势像我妈，所以那个长得又像张叉叉又像王双双的人是我。
但是，假如，你是双胞胎，还是同卵双胞胎，那是不是你的那个孪生兄弟也是你？或者有个人照着你的模样整容成跟你一模一样他就是你？
你急了，说，我就是我，我还用证明我就是我吗？
你不用证明，但是关于“你是谁”这个问题是没有标准答案的，因为那些标注在你身上的名称：父亲、作家、那个人的妻子。那家公司的老总等，都如你叫张帆一样，只是你的标记。正如我们在超市购物，会一个个给已经购买的物品做个小记号一样，这些外在的东西回答不了你是谁这个问题。
因为真正能区别于你就是你不是别人的东西，不是名字、标记，也不是长相、父母、出生地，真正能证明你就是你，任何人也替代不了你的，就是你的思想。
唯有你那与众不同的思想，才能证明你就是你，而不是别人。
就像前两年流行的穿越文一样，当你，张帆“不小心”穿越到一个农民王二牛身上的时候，你用了人家的身体、用了人家的爹、用了人家的妈，甚至准备娶人家的未婚妻，但你就此会认为你是那个王二牛吗？你不会，你最多会认为自己是顶着王二牛身份的张帆。
好了，让我们“穿越”回来。
唯有对于同一件事，同一个人，你都有你独立的见解与思考，你才会是你，你才不会泯然于众人。
比如对拐卖儿童者，抓到是否该枪毙；比如公交车上该不该给看起来身体很硬朗的老人让座；再比如关于一些App的智能推送……每个人都有每个人不同的想法。
有人说拐卖儿童者太可恶了，他们获得的可能只是几万几千甚至只几百元的利益，却整整毁了孩子的一生，毁了一整个家庭。国家对这种人必须下重手，抓一个杀一个，没什么好可惜的。但有人却说了，不能轻易杀，如果抓一个杀一个，那些已经被拐卖了的孩子找回来甚至存活的可能性就大大减少了。
有人说你们发现了没，当我打开过某个网页，看过或搜索过某些东西后，我再重新打开一个网页，他们就会给你推送相关的新闻或产品，这种事是不是太恐怖了，我感觉活得一点隐私都没有了。但有的人会说，还好哇，我觉得这没什么，上一次我想搜一本某某内容的书，因为没具体书名，还多亏了这些推荐，让我找到不少好书……
可是你再问个小朋友：“小朋友，关于‘App自动推送’这件事，你怎么看？”
小朋友可能会歪着头问你：“App是什么？能吃吗？”
………
正是这些千差万别的思想与观点，才成就了地球上六十余亿不同的我们。
但即使在只有一个人的思想才能证明他是谁的情况下，有些人还把他的思想给“吃”了。他们把自己的思想压制下去，听从他人的摆布，人云亦云，只会鹦鹉学舌，完全或者几乎没有独处思考能力。那么，此时的你，还敢说你就是你吗？
P3-5

本书延续以往图书的风格，面对生活现实，直面人生中的问题，层层深入，步步分析，让读者看清生活现实，直面人生和生活，找到最真实的内心，坚持内心，坚持自我。对青年读者生活和人生，有一定的指导和参考意义 。

随着时代的进步，知识的更新，每个人都想做最真实
、最快乐的自己。可是往往事与愿违，人们，尤其是年轻
人，他们一方面强调自由、个性、独立，另一方面又觉得
这社会、人情过于残酷、现实，对不起他们，于是他们活
得纠结又拧巴，好像自知却又不自知，一边善良一边冷漠
，一边追求美好一边又用双重标准要求别人，离负面情绪
越来越近，离幸福快乐越来越远。
殊不知，很多时候，我们总以为是这社会在为难自己
，是他人在为难自己，其实，大多数情况下，是自己在为
难自己。而且，很多人在做自己的同时，可能还压根搞不
清什么样的自己才是真实的自己，什么才是自己想要的。
于是，很多人“在做自己的时候”，一不小心就做成了“
自私、冷漠”而并非自己真正想成为的那个自己。
而你确定你活得是真实的自己吗？那么，你的痛苦从
何而来？你的迷茫从何而来？你的不快乐从何而来？为什
么失败的总是你？人生到底有没有意义？生命到底有没有
价值？幸福的定义是什么？什么是真正的爱？我们该如何
高质量地过好自己仅有一次的人生……你有问过自己这些
问题吗？你的答案又是什么呢？
或者，本书作者也没有给你直接的答案，因为生命本
就多姿参彩，生活也不是一个模式，你的问题本就没有际
准答案。但是，如果你阅读了本书，你将重新审视你的问
题，改变你的思维模式，从而找到更适合你的答案。
世上没有人能替代你过完你的一生，世上也没人能路
你走完一辈子。请你一定要学会与自己好好和解。
本书作者通过筒单易懂的心理学知识，结合充满智慧
的人生哲学，告诉读者如何了解自己真正想要的是什么、
自己不满的到底是什么；教你如何与烦恼、痛苦相处；助
你从思想、情绪和身体的框楷中解脱出来，进而在不为难
自己也不为难他人的情况下，找回真实而快乐的自我。
这是一本让你重新审视自己的生活，改变你的思考和
生活态度的智慧之书；
这是一本让你了解自己，理解自己，活出真实自我的
哲学之书；
这是一本改善你人生困境，让你生命更有宽度的大众
心理学之书；
这是一本让你了解爱，理解爱，让心底的爱永远闪亮
之书；
最终，这是一本让你与自己和解，与世界和解，让你
不再纠结、不再迷茫的幸福之书。
这本书既没有普通心理学书籍满纸专业术语的艰涩难
懂，又没有普通励志书看似正确实则经不起推敲的口号式
宣传。而是将“讨好型人格”“假自体”“情感施”等心
理学知识在不经意间概合到生活之中，让读者读起来轻松
易懂，在不知不觉中既增长了知识又能微到了解自己，直
面自己内心的黑暗，察觉惯性的思维模式，感恩那些失政
的过往，做到真正的释然于心，从而活出真实而快乐的自
我。

本书通过简单易懂的心理学知识，结合充满智慧的人生哲学，告诉读者如何了解自己真正想要的是什么、自己不满的到底是什么；教你如何与烦恼、痛苦相处；助你从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，进而在不为难自己也不为难他人的情况下，找回真实而快乐的自我。让自己的人生按照自己的内心想法来生活，活出自己本来的样子。