本书从整体观出发，应用中医辨证思维，立意于28个汉字，以“心、健、康”开篇，用“悟、悔、爱”收关，中间“风、寒、暑、湿、燥、火、疠；喜、怒、忧、思、悲、恐、惊、急、慌；痰、食、气、血；劳、虫”，一字一篇，全无繁文缛节，确有新意，于常讲的话题中，别出心裁，从测字发起，引出28个字的解析，每个汉字都有一段精彩的故事，再由之切人中医养生内容。全书没有枯涩难懂的语言，寓可读性中以趣味性，适合中医爱好者阅读使用。

心
健
康
风
寒
暑
湿
燥
火
疠
士
吾
怒
忧
思
悲
恐
惊
急
慌
痰
食
气
血
劳
虫
悟
悔
爱
附录 治疗风、寒、暑、湿、燥、火等诸邪之方剂参考

本书作者孟庆利从整体观出发，应用中医辨证思维，从宏观上阐述了致人生病的各种因素。初看好似泛系而谈，仔细读来，纲举目张，概括严谨。“心理健康，气血充足，经络畅通”，对健康要素的概括，大道至简。这与明·万全《养生四要》讲的“寡欲，慎动，法时，祛疾”，确有异曲同工之妙。不同的是，孟老师更注重人的认知和内在修为。能对养生有正确的认知，就不愁找不到合适的方法，这是本书的主旨和亮点。