王昕，知名孕产瑜伽、亲子瑜伽培训导师。医学专业出身，“昕孕瑜伽”课程体系创始人。中国妇幼保健协会特邀孕产运动专家，中国孕婴协会首席培训导师，中央电视台儿童频道亲子瑜伽讲师，国内多省市妇幼医院医护培训特聘专家。2004年进入瑜伽行业，2007年开始专攻孕产瑜伽，2010年起从事孕产瑜伽教学。十余年来，她创立的孕产瑜伽课程体系得到国内医疗机构广泛认可，为众多妇幼医院医护人员和瑜伽教练提供专业孕产瑜伽培训。迄今为止，通过“昕孕瑜伽”的孕产课程受益的孕妇已达百万余人。

瑜伽，作为孕妇产后修复的一项有效运动，风靡全球。本书为中国的新妈妈们量身打造，针对性地向初学者和高级练习者提供充满细节的真人高清体式图片展示。每一体式图都加以详尽说明，以细致、权威且富于激励的教导，引导妈妈们掌握每一个体式及其变化，帮助提升身心健康，增强和协调肌肉平衡，激发内在智慧。