《小心肝》栏目组是知名网络原创婴幼儿辅食视频自媒体，致力于打造亲子领域移动视频知名品牌。旗下品牌《小心肝食刻》在各大平台播出，累计全网播放破3亿，拥有近200万粉丝，其余平台尚未统计完全。

PART 1—辅食制作注意事项
 1.辅食制作工具  002
 2.辅食添加的时间  002
 3.辅食添加种类  003
 4.添加辅食的顺序  004
 5.怎样判断添加的辅食是否足够  005
 6.各类辅食添加的比例应该是多少  006
 7.如何让宝宝愉快进食  006
 8.宝宝辅食添加原则  006
 9.如何过渡到半固体块状辅食  008
 10.什么时候可以开始吃固体食物  009

PART 2—6个月，从流质辅食到泥糊状辅食
 流质辅食
   胡萝卜水  012
   青菜汁  013
   甘蔗荸荠水  014
   樱桃汁  015
   白菜胡萝卜汁  016
   苹果胡萝卜汁  017
   生菜苹果汁  018
   南瓜汁  019
   猕猴桃汁  020
   葡萄柚子汁  021
 泥糊状辅食
   青菜泥  022
   豌豆糊  023
   香梨泥  024
   苹果紫甘蓝奶昔  025
   荤素搭配泥  026
   番茄泥  028
   香蕉粥  029
   南瓜羹  030
   鸡汤南瓜泥  031
   草莓土豆泥  032
   芋头玉米泥  033
   鲜红薯泥  034
   红枣泥  035
   苹果桂花羹  036
   牛奶红薯泥  037
   菠菜牛奶碎米糊  038
   绿豆汤  039
   酸奶香米粥  040
   饼干粥  041

PART 3—7～8个月，蠕嚼型辅食
 水果小米露  044
 南瓜牛肉汤  046
 鱼肉蛋花粥  047
 肉松鸡蛋羹  048
 苹果红薯粥  049
 鲫鱼豆腐汤  050
 鸡汤碎面  052
 牛奶蛋黄米汤粥  053
 芹菜小米粥  054
 番茄芋头紫薯蛋羹  055
 鳕鱼薯泥  056
 鲜玉米糊  058
 水果麦片粥  059
 猪肝菜泥粥  060
 青菜碎面  061
 番茄红薯泥  062
 鸡毛菜面  063
 蛋黄豆腐羹  064
 海陆双鲜粥  066
 红豆稀饭  067
 蔬菜汤  068
 胡萝卜鳕鱼粥  069
 橙香鳕鱼  070
 小米百合蛋黄粥  071
 番茄海鲜汤  072
 番茄牛肉汤  074
 鳕鱼鸡蛋羹  076
 水果藕粉羹  078
 三文鱼蔬菜面  080 

PART 4—9～10个月，细嚼型辅食
 三文鱼时蔬粥  084
 鳕鱼蔬菜蛋卷  086
 丝瓜蛋花汤  088
 金银南瓜盅  090
 绿豆莲子粥  092
 面包布丁  093
 枸杞粳米粥  094
 法式菠菜吐司  095
 小黄人糖包  096
 香菇鸡肉玉米粥  098
 酸奶蒸糕  100
 奶香泡芙  102
 西蓝花软米饼  104
 南瓜布丁  106
 虾仁面  107
 彩蔬鸡肉粥  108
 苹果片  109
 多彩骨汤面片  110
 三文鱼炒面  112
 山药鸡肉粥  114
 三文鱼蝴蝶面  116
 猪肝青菜面  118 

PART 5—11～12个月，咀嚼型辅食
 虾丁豆腐泥  122
 彩虹馒头  124
 三彩烧麦  126
 黄瓜鱼米  128
 鲜虾蒸蛋  130
 山药桂花糕  132
 阳春面  134
 海鲜炖饭  136
 西洋菜奶油浓汤  137
 鲜蔬鳕鱼蒸蛋  138
 红烧鱼籽拌饭  140
 洋葱胡萝卜鸡蛋面  142
 紫薯香芋饼  144
 鳕鱼鲜虾时蔬饼  146
 香芋甜心  148
 山药羊肉汤面  150
 火龙果分层蛋糕  152
 般若菠萝饭  154
 番茄鸡蛋面  156
 海鲜焗饭  158
 秋葵鸡肉条  160
 黄金土豆饼  162
 火龙果松饼  164
 椰蓉燕麦饼  166
 鱼香玉米鸡蛋卷  168
 宝宝面线  170
 元宝小馄饨  172
 蓝莓奶酥饼  174
 芝士鱼圆  176
 蛋丝三文鱼  178
 鸡蓉拌面  180

宝宝在6个月之后，就可以开始吃辅食了。有的宝宝很爱吃辅食，但也有的宝宝吃辅食时总是只吃一点点，甚至对吃辅食十分排斥。很多家长认为这是因为辅食太清淡没有滋味，所以宝宝才不爱吃，便在辅食中添加一些调味料，想让宝宝更喜欢吃辅食。这种做法却是错误的。宝宝之所以不喜欢吃辅食，原因很多，但绝不能通过使用调味料来增加宝宝对辅食的兴趣，这样很容易让宝宝今后养成爱吃重口味食物的习惯，从而对身体造成负担，有害健康。小心肝栏目组著的《轻辅食——0-1岁宝宝健康营养餐》是专门为1岁以内婴幼儿提供的辅食食谱，这些食谱的特点是无盐、少油、少糖，即所谓的轻口味饮食，非常有益于宝宝的身体发育需求，更能让孩子养成不挑食的好习惯。