李舜伟著的《你可以睡的更好（睡觉是个技术活）》就是谈谈有关睡眠方面的问题，它可以简单地告诉我们睡眠是怎么一回事？人们为什么会失眠？怎样拥有良好睡眠？如何正确应对失眠？相信看过此书后，对失眠的朋友会有些帮助，对目前能睡安稳觉的朋友也是个提醒：注意保持良好的睡眠习惯，不要在失眠的时候才去体会睡眠的重要。

李舜伟，男，上海市人，1936年生。1958年毕业于上海第一医学院医疗系本科，后任职于北京协和医院神经科。1988年升任教授。1992年任博士导师。1992年被批准享受国务院颁发的政府特殊津贴。
历任法国神经科学会荣誉会员，美国生物精神科协会通信会员，中华医学会神经科分会顾问，国家食品药品监督管理局药评中心专家组成员，中华医学会医疗事故鉴定专家组成员，司法部司法鉴定委员会专家组成员，中国医师协会循证医学委员会委员。
已发表论文147篇，主编书籍9本，参加编写书籍24本，译著书籍与文章61篇。2005年“丁苯酞的基础与临床研究”获北京市科技进步一等奖，国家科技成果二等奖；1990年“意识障碍的分类与分级”在一氧化碳中毒国家标准中被引用，获卫生部优秀国家标准二等奖；2005年科普书籍“您可以睡得更好”获科技部科普作品国家科技成果二等奖。2003年被党中央文明办、卫生部命名为“相约健康社区行”首席专家。

一 你真的了解睡眠吗
我们是怎样入睡的
怎样得知睡眠是否正常
正常的睡眠是什么样的
你的睡眠时间够吗 睡眠时间要多长才算“达标”
高质量的睡眠 你的睡眠质量高吗
高质量的睡眠能带给我们什么
寻找属于自己的生物钟
睡眠与季节和气候的关系
缺觉如欠债，都是要还的
正餐之外的小点心 不发生在午夜时分的睡眠
梦的故事
学会评价自己的睡眠
二 睡眠障碍知多少
你听说过“睡瘫症”吗
整天想睡是病吗
突如其来的睡眠 发作性睡病
又贪睡又贪吃的病 Kleine-Levin综合征
什么是特发性过度睡眠
头部外伤后变得爱睡觉了是怎么回事
什么是睡眠呼吸暂停综合征
打呼噜有什么危害
梦游有哪些特点
夜惊和梦游一样吗
睡眠时凉跳是因为在长高吗
你在睡眠中腿老动吗
入睡前腿总感到不舒服是什么病
夜间磨牙是因为肚子里有虫吗
有睡眠疾病的人不宜做哪些工作
三 了解失眠
失眠的原因
什么是假失眠
越担心越睡不着是怎么回事
失眠者为什么多梦
失眠者为什么容易健忘
……
四 不同人群的睡眠障碍
五 疾病与失眠
六 优质睡眠，来源于良好的生活习惯
七 不靠药物，如何有效改善睡眠
八 如何正确使用安眠药