J小姐/形象表达学开创者
意大利佛罗伦萨大学建筑学硕士，个人风格定位工具“气质九宫格”开发者，量身搭配购衣平台“自发光ing”创始人。
为了从土黑肥的“丑”姑娘变成美女，用“建筑学霸”逻辑，拆了上百本从医美解剖到皮肤科学，从服装史到美学、哲学等源头型书籍。
减肥40斤，10年不反弹。

序 用做菜的逻辑让自己变好看
导读 为什么你关注了100 个穿搭博主，却依然穿不出范儿
Chapter 1 全面认识你自己：打破“先天决定”观念
第一节 改变对美的看法
装扮基础：全面地认识自己
正确照镜子：认识自己的比例
认知外形缺点：60% 的缺点都是后天可改善的
对症减脂：了解你的肥胖类型
第二节 改变对自己的看法
Chapter 2 找到你的气质：气质九宫格
第一节 气质概述
第二节 气质九宫格对照
成熟型气质：你像刘雯、王菲还是范冰冰
中间型气质：你像高圆圆、刘诗诗还是倪妮
减龄型气质对照：你像周冬雨、奶茶妹妹还是赵丽颖
矛盾型气质：为什么有些人怎么都不好看
气质九宫格的作用
气质九宫格对照解析
Chapter 3 装扮的逻辑：我们为何这样打扮
第一节 配色：了解色彩传递的视觉感官
基础入门：重新认知色彩
服装配色：颜色的穿搭应用
第二节 彩妆的奥秘：如何打造素颜天仙
日常妆容：8 分钟基础裸妆
装容进阶：打造美图秀秀脸
第三节 选对发型，拒绝赌博
你适合什么发色
选长发还是选短发
扎头发还是披散头发
各种脸型选择什么样的发型
Chapter 4 找到真命美衣：告别压箱底
第一节 服装宿命论：有些服装注定与你无缘
服装的气质属性：大气系、中间系、亲和系
服装与自身气质相匹配
服装气质跨越：有气质地显年轻或显气场
第二节 扬长避短：利用视觉系统的欺骗，让自己变得又高又瘦
基于服装的视觉原理
六原理在服装搭配上的实践
总结：用视觉转移的方法把视觉引到更有优势的地方去
第三节 服装挑款：如何给衣柜科学地“瘦身”和“进补
清理衣柜，不是简单的收纳整理
买衣服的时候要慎重
总结：断舍离
第四节 鞋、包、眼镜、配饰搭配：如何不动声色地暗示品位
鞋、包搭配：点亮整体的狠角色
认识包本身的气质，才能选好包
提高对鞋的敏感度，才能对穿搭理解更进一步
眼镜选款：修饰脸型的利器
选对耳环、项链、围巾：拉开与路人的时尚距离
Chapter 5 装扮心理学：各种场合怎么穿
第一节约会装扮：如何装扮更具异性吸引力
第二节职场着装：面试、新人期、上升期有何不同
职场新人穿搭
旅行拍照：如何配色更高级上镜
宴会得体：礼服选款，得体比美还重要
选对与礼服搭配的鞋子、包和妆容
Chapter 6 知行合一：开启蜕变之路
全书梳理：做到哪些才能打造最高版本的自己
彩蛋：一个丑姑娘告诉你的事

J小姐：她是理论派，独创【气质九宫格】个人风格定位工具，帮助女性3分钟定位自己的穿搭风格。
她是行动派：把自己从丑黑肥的“丑姑娘”变成美女；帮助上万女生完美蜕变。
“自发光ing”公众号粉丝4.3万，知乎粉丝5.2万，微博粉丝3.5万，全部自然增长。公众号发文平均阅读量约2万。自发光客服微信号自然添加精准微信粉丝3万。学员一年毕业约5000人，全国各地分会16个，社群总人数约1.5万。
基于个人发展学会平台，完美辐射核心读者群体，购买转化率会大大提高：学会有近50个音频节目，总计收听量近2个亿，各平台总粉丝数量超200万，还有100万的听众，所以说可以覆盖的人群也超过百万，每一期节目覆盖人群从几万到几十万不等。
J小姐著的《穿搭有术(3分钟定位你的风格)》有六个章节，两大部分，循序渐进地带我们找到自己的风格，掌握打扮自己的技巧。

J小姐著的《穿搭有术(3分钟定位你的风格)》的核心观点是：所有的打扮底层逻辑是消除和改良与我们气质不符的矛盾信息，而不是按照一个大众审美的模型去装饰自己。
本书有六个章节，两大部分，循序渐进地带我们找到自己的风格，掌握打扮自己的技巧。建议不要跳跃着阅读，这本书的逻辑也是在帮你梳理一个如何打扮自己的思路。
第一部分：前两章，会先带领大家仔细为自己画一幅真实的画像，了解自己平时没有了解的特征，重新对自己的外形、气质、风格有个客观的认识。第二部分：后四章，在充分了解自己的基础上，为大家揭秘颜色、妆容、发型、服装配饰的底层逻辑，掌握“渔”，能为自己制定装扮的方案。
希望合上这本书的时候，你能更了解自己、接纳自己，能更精准和高效地打扮自己。美的世界，忽然变得通透起来！你看这个世界的角度，也从此不同了。