这是一本告诉儿童如何正确发泄愤怒情绪的绘本。爱生气的小河豚一大早装扮的漂漂亮亮的，没想到一天的霉运就此开始了：先是被急着救援的小螃蟹撞翻，接着又误入乌贼的黑色迷雾阵。小河豚怒气逐渐积压到一触即发的爆棚状态，她知道生气的时候不能打人、不能摔东西……但是又该如何正确发泄心中的怒火呢？

所有的儿童都会愤怒，和成人一样，合适的愤怒是人类正常的情绪。愤怒情绪是孩子所感受到的真实情感，如果强行压制，就如同压制情感自身。孩子发怒时，明智的家长应该引导孩子采取非攻击性、非破坏性的方法释放“怒气”，采取有利于自身的建设性的方法表达。让孩子通过阅读小河豚的故事，开始探索愤怒背后的原因和感觉，逐渐拥有控制愤怒冲动的能力，学会正确表达自己的愤怒，最终找到适合自己的方法。