恋爱关系达人林孑近8年研究成果，线下指导数千网友实践的大总结。在《渣男止步：恋爱关系实践手册》中，作者引入经济学、心理学理论，深刻、透彻剖析男女间相处的秘密，教会读者正确认识、理解恋爱对象，处理好与恋爱对象的关系，以及在感情出现波折乃至分手后，如何调整好自己的状态迎接新的生活，亦或如何以全新姿态与前任重新开始。

林孑，网友称呼其为“林子”。豆瓣红人，人称“失恋复合大师”。多年来潜心研究男女交往，对走出失恋和挽回前任有独到的见解。已出版《恋爱，从失恋开始》。
2010年开始在豆瓣小组陆续创作《林孑失恋开导流程》系列文章，受到众多失恋男女的追捧。关于复合，林子提出的理念是——唯有刮目相看，复合才有可能！
如今，林子成立了林孑工作室，希望可以帮助更多失恋的人走出失恋阴霾，重新获得美好的爱情。

前言
第一部分 恋爱关系的秘密
男女关系平衡理论
投资学——究竟什么是感情？
爱情的毒药——托付心态
异地恋投奔，会加深你的托付心态
人都是花心的
男人是需要调教的
秘密：他为什么要离开你？
吸引是两个人的情不自禁
恋爱中的“一个巴掌拍不响”
认清自己——我们都是“弱者”
生气吗？你只是在生自己的气
第二部分 重新建立关系的秘密
重新建立关系的流程
“断联”有效的原理是什么？
重新建立关系的两个前提
重新建立关系法则之一：服从法则
重新建立关系法则：降低需求感
重新建立关系法则之三：扩大社交圈
找回生活的盼头
大忌：求复合
第三部分 我们经常遇到的问题
如何优雅地给男生送礼物？
男人说分手和女人说分手，有什么区别？
谈恋爱不能有需求感吗？
感觉男朋友不够喜欢我，我该怎么办？
男人一般是怎样考验女人的？
男人闪婚是因为爱吗？
异地恋，见面是甜蜜，也是毒药
四年的感情，腻了怎么办？
分手后，制造偶遇会怎么样？
为什么你会不珍惜前任的好？
男生分手后的心态变化
过年啊过年，多少情侣难以安然度过？！
前男友给我送礼物是什么意思？
前男友半夜打来的电话，要接吗？
你的前任真的是渣男吗？

打开豆瓣失恋小组，我们经常可以看到这样的帖子：
《为什么渣男现在越来越多？》
《渣男又回来撩拨，我该怎么办？》
《现在有一个机会报复渣男，我要报复吗？》
有人说，谈恋爱需要靠运气。
运气好的话，你会遇到一个好男人。他会用心对你，
爱你，包容你，把你放在手里。别人的男朋友会出轨、劈
腿，但你的男朋友从来没有这些事。跟他在一起，你每天
都睡得很安心。
运气不好的话，你会连续遇到几个渣男，而且一个比
一个渣。在跟渣男相爱相杀中，你终于筋疲力尽，变得不
再相信爱情。
还有人会比较纠结，不知道自己的前任到底是不是渣
男？因为这个男生一开始来追自己的时候，真的对自己特
别好，无微不至，很舍得花心思，照顾自己的感受。只是
后来不知道怎么的，就感觉他好像越来越渣了。而且，离
开自己以后，男生对新欢挺温柔体贴的，跟对自己的态度
完全不一样。
你简单回顾了一下，好像有几段恋爱都是这样的。你
不禁开始怀疑：我这是有吸引渣男的体质吗？
哈哈，没那么可怕。
我们很多人还是把恋爱想得太简单，觉得谈恋爱就是
遇到一个喜欢的人，然后直接跟他在一起就行了。
但其实，谈恋爱最终靠的还是你的恋爱经验，恋爱水
平，还有对恋爱关系的把控。就像本书中有一篇文章的标
题是《男人一般是怎样考验女人的？》。
你可能从来也没想过，在男女交往过程中，不仅女人
会考验男人，男人其实也会考验女人。你完全不知道这回
事，所以你忽略了男人对你的考验。结果导致男人认为你
没有通过他的考验，所以他不需要对你那么认真，也不用
付出多少。
其实，在男女交往中，你只要树立了自己的原则，说
清了自己的标准，并且睁开你的火眼金睛，那些只是想随
便玩玩的男人就不敢轻易招惹你。就算来招惹你，你也能
很快看清他们的套路。在恋爱平淡期，当你的男人有点心
猿意马的时候，你也要懂得应用书中的“调教”之法，来
适当的敲打敲打他，这样才能好好看住他。
每个人都有自己的优点和缺点。好的恋爱关系，就是
女生要懂得鼓励和发展他的优点，而克服那些缺点，比如
花心之类。
我希望大家看完这本书以后，可以用恋爱知识武装自
己，让那些真正的渣男不敢接近；而让那些令你百般纠结
的男人，能好好摘下面目可憎的渣男面具，还原为一个重
情重义，温柔体贴的好男人。

《渣男止步：恋爱关系实践手册》是作者林孑研究恋爱关系的扛鼎之作。在书中，作者引入经济学、心理学理论，剖析男女间相处的秘密，教会读者正确认识、理解恋爱对象，处理好与恋爱对象的关系，以及在感情出现波折乃至分手后，如何调整好自己的状态，迎接新的生活。

男女关系平衡理论
无论你现在有没有在恋爱，恋爱的状态如何，这部分内容对我们以后的生活都很有帮助，因为在男女交往的过程中，我们都会有困惑、烦恼的时候。所以在这里，我将为大家揭开解男女关系之间的秘密。
一、恋爱投资学
人有一种特性：有投资就想有回报。结合到恋爱中就是，有投资（付出）就希望也能获得不错的回报。
投资并不是狭隘地指金钱上的投资。恋爱中的投资还包括时间、精力、感情等。
比如说，一对恋人，他们谈了4年，最后分手了，那肯定要难过，为什么？
想想看，4年中，他们在一起投资了多少的时间、精力、感情？！一起去玩过那么多地方，一起发生过那么多事。快乐的，难过的，温暖的，遗憾的。想都想不完，特别是初恋，都是很认真、很投入的，所以付出（投资）也是最多的。
那么请思考一个问题：分手意味着什么？
分手是一个很严重的问题，因为分手意味着你什么也没有了。 4年的感情，你投资了那么多的时间、精力、感情，可到头来呢？分手了，什么也没有了。
人往往就是这样，对于自己大量投资的事物，但到头来一无所获，人就会极度难过。 因为大量投资而几乎没有回报，所以你很难过，很伤心。
所以，分手后你难过不一定是因为你多么喜欢他。说真的，也许真没多么喜欢，也不是离不开。你只是投资太多了，“不愿意放手”就是这个意思。
其实，你并不是舍不得他，你只是舍不得你的投资罢了。
二、男女关系平衡理论
男女关系平衡理论是两性交往的核心。 男女关系中，总有一个人是处于低位的，另一个人处于高位。 所有的男女关系，两个人的关系是不可能平衡的。 不同的关系，只是这种低位和高位之间的距离不同罢了。 那么怎么理解这个高位和低位呢？ 说得通俗点，就是“迁就”。男女关系中，低位者总是迁就高位者。高位者有什么需要，低位者总会想办法满足他，低位者总是想博得高位者的欢心，让他满意。
低位者比高位者更需要对方。（很多女孩会说：我离开他就活不下去了。而男孩不一定会有这样的感觉。这种情况下，男孩往往处于高位，女孩处于低位。）
也就是说，低位者总是在讨好高位者。 当然，上面这段描述是指那种高位和低位相差比较大的情况。如果高位和低位相差不是很大，那么迁就程度就会轻微一些。不过，道理是相通的，大家可以回想一下自身情况以及身边人的案例。（我坐在公共场所里，只要观察一对情侣1分钟，就能判断出这对男女的关系，平衡情况，谁处于高位，谁处于低位，谁迁就谁。）
从投资学角度来讲，低位者在恋爱中的投资比高位者多很多。可以说，低位者是以一种仰视的角度来看高位者的。 高位者对低位者具有吸引力。 这也就迫使低位者不断投资，去讨好高位者。
在恋爱关系中，谁投资多，谁就先输了。因为你已经处于下风。所以在男女关系中，是高位者在主导这段关系。
知道主导关系是什么意思吗？
就是说，这段关系，什么时候开始，什么时候进入热恋期，什么时候开始纠结（震荡），什么时候要分手了，是谁提出分手，都被高位者牢牢控制着。低位者始终处于被动状态，毫无反抗能力。
简单说，必定是高位者来开始关系，发展关系，最后结束关系。并且我要加一句：永远都是高位者主动提出的分手。（有些案例表面上是低位者主动提出的分手，但从根本上分析，分手还是被高位者控制着。）
如果你发现自己已经处于低位了，也不必灰心。因为通过努力，关系是可以逆转的。
关系要想逆转，就要引入价值的概念了。
三、价值论
爱情源自两个人的相互吸引，而影响吸引的是双方的价值。 这种价值基本上可分为外部价值和内部价值两种。 外在价值就是指一些外在的东西，比如金钱、家庭背景、社会地位等。 内在价值就是指自身价值，比如个人魅力、相貌、自信、社交能力、做事能力等。 以上描述的男女关系中低位和高位等同于低价值和高价值。 人总有一种倾向，就是趋向高价值（有价值），远离低价值（没价值）。 高价值的人身边总是簇拥着一群人，而低价值的人总是很落寞。 简单说，就是高价值的人对低价值的人具有吸引力。所以每个人都应该争取成为高价值的人。 那么什么样才是高价值呢？ 大家试想一个场景：一个很多人参加的晚会，大家的目光是不是总被一类人所吸引？这类人一进来就跟所有人亲切打招呼，在一群人中谈笑风生，侃侃而谈。这类人就是社交达人，具有很高价值的人应用到恋爱中就是：有很多朋友（同性和异性朋友都很多）就是高价值，这样的人最有魅力。社交价值高的人身边总是有一堆朋友，当然，也不缺异性朋友。对于恋爱对象，他可以选择的空间也很大。选择越多的人，价值越高；选择越少的人，价值越低。
四、把恋爱投资学、男女关系平衡理论、价值论结合起来看男女关系
在男女关系中，价值低的人处于低位，且被高价值的人所吸引。为了博得高价值者的欢心，低价值者不断讨好他，不断在这