陈勇，中国公共营养师高级营养师，北京市营养师协会会员，中国营养师协会会员，北京鼎灏新绿饮食文化发展中心总营养指导师。

Part1 宝宝的一日三餐，吃好喝好身体好
3～6岁的宝宝饮食上跟0～3岁时有啥不同？
3～6岁的宝宝需要更多的热量
3～6岁的宝宝比以前可以吃更多的食物
3～6岁的宝宝大脑发育需要更多的营养
3～6岁的宝宝开始有喜欢吃的东西了
5～6岁的宝宝开始长第一颗恒牙了
家长须知的3～6岁宝宝日常营养膳食宝塔
3～6岁宝宝一周餐单推荐
黄金夹心馒头片+蔓越莓酸奶
菌菇营养饭+清炒爽脆卷心菜+南瓜豌豆浓汤
荠菜馄饨+地瓜片蔬菜沙拉
红枣奶香面包片+鲜牛奶
烤鸡肉粒彩蔬+南瓜饭+白萝卜鱼丸汤
意式通心粉+苹果甘蓝沙拉
可爱薯泥猪包子+三文鱼肉蔬菜汤
胡萝卜鸡蓉豆腐羹+椒盐干煎带鱼+紫米饭
青酱虾仁拌面+彩椒黄瓜沙拉
蛋汁煎馄饨+山药花生小米粥
胡萝卜杂粮饭+青豆炒虾仁+胡萝卜番茄汁
芦笋鸡肉香粥+菠菜玉子烧
馒头三明治+核桃糙米粥
意大利肉酱面+蚝油西蓝花苹果树+牛奶蘑菇汤
奶香窝窝头+时蔬海鲜汤
豆沙春卷+奶香玉米羹
香汁鱼排+杏鲍菇炒青豆+小猪鸡蛋羹
南瓜百合粥+蒜香橄榄油黑木耳沙拉
番茄奶酪乌冬面+菠菜金枪鱼饭团
酱肉蔬菜拌饭+味噌豆腐海带鲑鱼汤
培根土豆浓汤+紫米小鱼干饭团
Part2 宝宝不爱吃饭？找到原因“对症下药
你家也有不爱吃饭的熊孩子吗
宝宝为什么会偏食、挑食?陈小厨帮你找原因
小心！宝宝偏食、挑食不是小问题
看到宝宝偏食、挑食就火大?不妨换个角度看问题
Part3 注重营养补充，为宝宝的健康加分
Part4 吃对“特效”食物，让宝宝赢在起跑线上
Part5 宝宝身体不舒服，吃对了才好得快

科学的营养可以让宝宝的身体壮壮的，少生病，又不会吃成“小胖墩”，合适的营养能让宝宝恰如其分地补充到智力发育所需要的物质，这也是人们经常说吃出聪明宝宝的原因。光顾营养还不够，还要照顾宝宝的口味，因为宝宝并不“专一”，有可能今天爱吃这个，明天就不爱吃了，也有可能因为某种食物长得不好看、气味不好闻就不吃了。所以，家长们需要成为一个好厨师。
一打开这本书，您就能看到满满的科学护理以及好吃易做的宝宝餐，而且不是简单地扔出一个菜谱就了事，里面有详细的做法，一步一步都讲得很清楚，还有应对宝宝挑食的方法，以食材换食材的方法等，更难能可贵的是，当宝宝生病了该怎么护理、吃什么，陈勇编著的《孩子的营养食谱全指导》都介绍得非常详尽。可以说，一本书在手，学会的不仅仅是一道菜，而是如何做父母。