青春，是每一个人最美好的一段时光，也是每个人人格、性格定型的重要阶段，在这个时期，我们需要享受青春的快乐，同时也需要完成自我塑造。

“心灵正能量绘本”是你化解烦恼的“心灵鸡汤”，可以给你增加快乐的心理自助法则；本丛书会让你认识到：掌控心理，方能掌控世界；改变自己。才能改变一切。本丛书还将告诉你：只有实现积极的心理自助，才能收获快乐而充实的青春。

这本由冯军创作的《挣脱迷惘清醒人生--从困惑中走出来》是该系列中的一册。

青少年在成长阶段一定会遇到各种感到困惑的问题，那么，如何走出困惑，获得清醒就变得尤为重要。首先，青山要做到“肯定自己”，这是青少年要学习的重要一课，其意义是能够冷静、客观地接受自己，并怀着人类的尊严感接受自己。其次，清醒的人生需要拥有一个平常心，做到活在当下，随遇而安。当你感到不如意时，不妨让看开一些，不对自己、对生活有过多的苛求，那么，你的生活就会变得轻松，从而收获到更多的幸福感。最后，以勇敢的姿态去面对所有的挑战，成功就会变得没你想象得那么难。

这本由冯军创作的《挣脱迷惘清醒人生--从困惑中走出来》通过讲述故事，分析情理，让青少年懂得如何获得成功人生。

第一篇 肯定自己：不要傻傻地成为自己的敌人

 能吓倒你的。只有你自己

 认可属于自己的这份价值观

 拥有个性，你不必和所有人一样

 萎靡不振是一种自暴自弃

 认清现实，然后坚定地走下去

第二篇 告别压力：心灵需要一片可以栖息的地方

 现实社会中不可能没有压力

 要积极适应。而不是消极逃避

 轻视得失，内心自然安稳

 欲望太大，自然如同身陷泥沼

 用快乐的现在挤走黑暗的区域

第三篇 勇敢一些：以勇气为基，建立美好未来

 有勇气的人生才能幸福

 勇敢拔去内心的杂草

 正视焦虑，焦虑中学会自我调适

 不停地给自己积极的暗示

 拥有一往无前的强大信念

第四篇 宽待一切：大千世界里不必苛求完美

 “独一无二”就已经很好了

 感悟雏纳斯的缺憾之美

 先做到认清不足。才能弥补不足

 凡事没必要钻牛角尖

 过程比结果更应被看重

第五篇 心态平和：平常心也能创造命运的奇迹

 行到水穷处，坐看云起时

 努力修炼一颗平常心

 淡泊的人更容易遇到幸运之神

 乐观地去对待那些不如意的事

 换一个角度体会不同的人生

国王这次想出来的花招叫作“心理暗示”。他用一种极为强烈的、有效的心理暗示，让犯人最终死在自己的暗示之下。

现实生活中，每个人都知道，在完成既定目标之前，一定会遇到各种困难，但却不是每个人在碰到困难时都会思考：这个困难，到底算是多么严重的“困难”？程度是怎么样的，是真正的困难吗？其实这些，都必须动手去做才能知道。

倘若只在一旁一味空想，那么，这个世界对你而言，必定会是一个困难无处不在的可怕环境，那么，想来你就会难以再往前走一步！

有句名言是这样说的：“一个人的思想决定他的为人。”这句话概括了人生的全部内容，也清晰说明了人间百态。人内心的想法能够通过自己的实践行为直接反映出来，所有思想都会集在一起，这样，就形成了独特而丰富的人格。就好像没有种子的发芽，就一定没有禾苗的茁壮成长一样，那么，人们外在的言行举止，其实就是其内心思想种子的萌芽和发展，是一种自然行为。

如果说，行为是思想绽放的花朵，那么快乐与痛苦就可以被看作是思想结下的果实。

想要收获快乐，要取决于自己的思想。要知道，能够吓到你的，其实只是你自己，思想造就出个性，一念之间往往决定一生的命运。所以，心诚意正，快乐就会如影相随，永远陪伴你的左右。

托马斯十分胆小，有一天，他和几个哥儿们相约一起吃晚饭，吃完饭又去歌厅唱歌，所以，从歌厅出来时已经是凌晨2点了。

在回家的路上，托马斯感到很害怕，因为道路两旁都是树林，也没有一点光亮，晚间漆黑一片，尤其还是深更半夜的，寂静得可怕。·托马斯最初想要一个朋友送他的，可转念一想，自己好歹也是个大老爷们儿，要是因为害怕而让人送，岂不让他们耻笑了？于是，托马斯壮着胆子，自己往家走。

刚走没多远，托马斯就听见后面有“哧啦、哧啦”的声音，于是，他停下来回头看了看，但是什么都没有看到，并且，在他回头看的时候，“哧啦、哧啦”的声音也消失了。于是，托马斯转过身来继续向前走，当他行动起来后，那“哧啦、哧啦”的声音又响了起来，让托马斯不敢相信的是。随着他脚步的加快，那声音的频率也跟着加快。

托马斯实在忍不住，又停下来回头看，但是此时，声音又消失了，后面还是啥也没有。这下他可真的害怕了，于是，他将兜里的钱包和手机紧紧地攥在手里，然后以百米冲刺的速度向家的方向跑去。

到了家门口，托马斯哆哆嗦嗦地从包里取出钥匙，试了好几次才把钥匙插进钥匙孔打开了门。此时，他的老婆已经睡了，他顾不上开灯，赶忙脱了鞋和衣服钻被窝里了，自己的头埋在被子里不敢出来。

那一夜，他惊魂未定。  到了第二天早上，托马斯才发现，自己的鞋跟上粘着一张一尺多长的牛皮纸。

这件事是托马斯典型的自己吓唬自己，在回家的路上。他因为害怕感到十分紧张，紧张得就连鞋上粘着东西他都不知道，还以为发生了什么不好的事情，于是，越走越害怕，即使到了家中也安静不下来，实在被自己吓得半死。

如果你能够胆大一些，淡定一些，就不容易做出自己吓自己的事情。更不会发生像托马斯发生的那种蠢事情。

这个世界是阴阳平衡的世界，有得有失，有好有坏，很多事情的发生都是有一定规律的，比如股市会崩盘、经济会崩溃、亲人会离世，但是，如果因为害怕这些不如意的事情发生，而导致自己总是深陷紧张之中，这种给自己赋予惊恐的做法实在不妥当。

因为，这一切都是多虑的，杞人忧天你不能指责他凭空妄想。只是这一天离他的现实还很远很远，有多远呢，远到超出你的智能的想象框架。P3-6

每个青少年，都是这个社会中最宝贵的财富，正所谓“少年强则国强”，大至一个民族、一个国家，小至一个家庭、一个家族，都应重视青少年的教育问题。除此之外，也应该重视青少年在这个青春期里。是否能够感受到人世间的善、恶、美、丑。在每个人的人生中，除了需要自身独特的性格之外，还需要拥有感受世界的能力。

人格力、吸引力，能够打造专属个人的名片，扩展人生的宽度。

创新力、竞争力，能够修炼出独特的品性，散发阳光般的魅力。

自控力、成功力，能够时刻反省自身，不脱离人生正常的轨道。

抗逆力、执行力，能够修炼强大内心，提升自身领导能力。

行为、幸福，能够改变一个人的状态，抓住微小之间的幸福。

青春，是每一个人最美好的一段时光，也是每个人人格、性格定型的重要阶段，在这个时期，我们需要享受青春的快乐，同时也需要完成自我塑造。通过心理自助，最终从一个小男生、小女生逐渐成长为一个有着健全人格的人，成长为一个对社会、对家庭、对自我有着相对完整认知的人，成长为能够为自己的未来做主的人。这才是一个最充实、最有价值的青春。每个梦想都值得我们认真对待，每个青少年都是未来的希望。在青春之中。我们不仅要有欢乐，同时也要拥有未来！

本丛书是你化解烦恼的“心灵鸡汤”，可以给你增加快乐的心理自助法则；本丛书会让你认识到：掌控心理，方能掌控世界；改变自己，才能改变一切。本丛书还将告诉你：只有实现积极的心理自助，才能收获快乐而充实的青春。