第一章 乒乓球运动与老年健康
简明学习
乒乓球运动与老年人
乒乓球运动的积极作用
互动学习
第二章 乒乓球运动装备及器材的挑选
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运动装备的挑选
器材的挑选
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第三章 乒乓球运动前的准备活动
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行进间慢跑
徒手操
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第四章 乒乓球运动的动作要领及注意事项
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乒乓球运动的基本知识
乒乓球基本技术动作要领
乒乓球运动的注意事项
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第五章 乒乓球运动后的整理放松
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整理放松
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王艳、郑超颖主编的《老年人学打乒乓球》是一本专为老年人学习如何打乒乓球的指南用书。该书充分考虑到老年人的生理和体质特征，全面介绍了乒乓球运动前的准备工作，包括服装等装备的挑选，技术动作的动作要领，运动后的恢复与饮食的注意事项等各方面。通过本书，希望可以帮助老年人从系统地了解一些体育锻炼的基本知识开始，养成每天锻炼的良好习惯。