本书是一本帮助孩子睡眠的睡眠书, 它由英国睡眠心理学专家爱丽丝·格雷戈里教授与儿童教育学方向的童书作家克里斯蒂·科克派翠克共同创作。书中不但介绍了科学的哄睡方法和理论基础, 还附有可实际操作的睡前故事, 家长们只需按书中要求进行, 便可促进孩子睡眠, 解决家长们的哄睡难题。书中的睡前故事与一般睡前故事不同, 它基于睡眠心理学编写, 里面融入了睡眠治疗中常用的专注力训练以及其他帮助放松身体和精神的技巧。再加上使人宁静、舒缓的插图, 本书堪称哄睡神器, 能令入睡困难的孩子, 甚至是大人, 轻松入睡。