继2016年克里斯托弗 ·安德烈主持冥想广播节目之后，“法国文化”电台的夏天被安德烈的新节目：40个内心生活时刻所点缀：每一天，留给自己五分钟时间与内心世界、情感和思维的王国沟通。克里斯托弗？安德烈邀我们去倾听那些低声的絮语（遗憾、孤独、沉思等），这些我们经历的一个个瞬间展现了我们的人性——坚强或是脆弱。这是一次在情感和感觉世界的真实畅游。本书是广播节目文字版，向我们讲述了内心世界的重要性，而外部世界（外形、急迫、成就）经常会走向我们的内心，各种外力会切断我们思想中被隐藏起来的内心世界。

该书是根据安德烈在“法国文化”电台上主持的新节目浓缩而成的文字版，讲述40个内心生活时刻，与我们每个人的生活联系十分紧密，这本书教会我们如何释放不良情绪，保持身心健康。