“大家都不喜欢我。”“我什么都做不好，我不做了。” “太难决定了，我选错了怎么办？”听到孩子说这样的话，我们的反应可能是立即安抚孩子，告诉孩子不是这样的，然后列出一长串他们的优点和特长，希望他们重拾自信。然而，这样的做法往往适得其反。我们越是告诉孩子“你很棒”，他就越是坚定地认为“我真的很糟糕”。研究表明，如果我们满足孩子在联结、能力和选择这三个方面的心理需求，他们就不会总是沉浸在自我评价中，反复质疑自身的价值。◎联结：与父母、兄弟姐妹、朋友建立稳定良好的关系。◎能力：拥有持续努力的热情，掌握一定的技能和学习方法，从而高效地学习。◎选择：学会做决定，自主树立长远目标。临床心理学家艾琳·肯尼迪-穆尔在本书中开创性地探讨了自卑的孩子所面临的共性问题，提出了许多基于实证的有效方法，引导孩子摆脱不健康的自我关注状态，解决自卑的深层次根源问题，帮助孩子提升自我接纳水平，从而建立真正的自信。

艾琳·肯尼迪-穆尔（Eileen Kennedy-Moore）博士，美国儿童和家庭临床心理学家，《父母》杂志顾问，《今日心理学》杂志专栏作者。著有多部有关儿童情绪和社交的书，如《培育友谊：给孩子的交友手册》（Growing Friendships: A Kids' Guide to Making and Keeping Friends）、《友谊的不成文规则》(The Unwritten Rules of Friendship)、《表达情绪》（Expressing Emotion）等。

目录推荐序部分  概述 ┆1章告诉孩子“你很棒”并不能真正帮他实现自我接纳 ┆2什么是自我接纳 ┆3自尊运动的兴起与衰落 ┆3为什么自我接纳如此重要 ┆6有些方法无法真正提高自我接纳水平 ┆7什么是真正的自我接纳 ┆8如何使用本书 ┆10第2章孩子的自尊心随着年龄的增长而发展变化 ┆12“快看我”阶段（2～4岁） ┆13起步阶段（5～7岁） ┆14自我评判阶段（8～10岁） ┆16“显得很好”阶段（11～13岁） ┆18“努力做自己”阶段（14～16岁） ┆20刚刚成年和成年以后的自我接纳 ┆21一般趋势和你家孩子的具体情况 ┆22总结 ┆23第二部分  联结 ┆25第3章你为什么总是对我大吼大叫 ┆26为什么有的孩子更容易自卑 ┆28透过别人的眼睛看自己 ┆29区分羞耻感与愧疚感 ┆31提高自我接纳水平的方法 ┆34总结 ┆49第4章你就是偏心 ┆51家庭结构和兄弟姐妹的亲密程度 ┆53兄弟姐妹之间的互动与自我接纳水平 ┆55提高自我接纳水平的一些方法 ┆58手足之间的嫉妒：谁最受宠 ┆60提高自我接纳水平的几个方法 ┆64兄弟姐妹之间的冲突 ┆66提高自我接纳水平的另外几个方法 ┆70总结 ┆72第5章没有人喜欢我 ┆74友谊的重要性 ┆75社会地位和友谊的关系 ┆78提高自我接纳水平的方法 ┆78总结 ┆92第三部分  能力 ┆95第6章这个我不会，我不玩了 ┆96坚毅品质与自我接纳的关系 ┆97培养成长型思维 ┆101提高自我接纳水平的方法 ┆102有效的方法加上刻苦努力就能成功 ┆107总结 ┆115第7章我还是不够好 ┆117自我苛责的成因 ┆118抚平自责情绪 ┆119提高自我接纳水平的方法 ┆120总结 ┆134第四部分  选择 ┆137第8章我到底该怎么办 ┆138反刍性沉思 ┆140提高自我接纳水平的方法 ┆141总结 ┆155第9章我跟他们合不来 ┆157与众不同、格格不入 ┆158提高自我接纳水平的方法 ┆160总结 ┆178第五部分  大局 ┆1790章如何应对霸凌、戏弄和其他恶劣行为 ┆180孩子经常会有恶劣行为 ┆180区分霸凌和恶劣行为 ┆181如果你家孩子遭遇了霸凌和恶劣行为，你该怎么办 ┆184提高自我接纳水平的方法 ┆187总结 ┆1941章真正的自我接纳与心态平和 ┆195历史与现状 ┆196真正实现自我接纳的全面之法 ┆197自我安静与真正的自我接纳 ┆198超越自我关注，实现真正的自我接纳 ┆202参考文献 ┆204