本书以全新的视角对青少年体育训练理论及实践展开解读，广泛吸收相关的最新研究成果和实践经验，探索新时期青少年运动训练的创新途径。本书首先就运动训练学理论、青少年运动训练原则、青少年运动训练学的理论思想、体育运动训练的科学基础等进行了理论性的解析，然后就青少年运动训练实践展开讨论，包括力量训练、速度训练、柔韧素质训练、耐力训练、灵敏素质训练、协调素质训练等。
本书可作为教练员、体育教师、体育工作者的参考书，也可供体育与运动训练专业的本科生及热爱体育运动的人员参考使用。

前言
第一章 运动训练学理论概述
第一节 运动训练学发展简述
第二节 运动训练与竞技体育
第三节 运动训练学的研究任务
第二章 青少年运动训练原则
第一节 导向激励与健康保障训练原则
第二节 竞技需要与区别对待训练原则
第三节 系统持续与周期安排训练原则
第四节 适宜负荷与适时恢复训练原则
第三章 青少年运动训练学的理论思想
第一节 二元训练理论
第二节 一元训练理论
第三节 “一元”与“二元”互补理论
第四章 体育运动训练的科学基础
第一节 运动训练生理学基础
第二节 体育运动训练的心理学基础
第三节 体育运动训练的营养学基础
第四节 运动训练的教育学基础
第五章 青少年力量训练
第一节 力量素质释义
第二节 力量素质的分类
第三节 青少年力量训练的原则与进程
第四节 力量训练的内容与方法
第六章 青少年速度训练
第一节 速度素质释义
第二节 速度素质的分类
第三节 青少年速度训练的原则与进程
第七章 青少年柔韧素质训练
第一节 柔韧素质释义
第二节 柔韧素质的分类
第三节 青少年柔韧训练的原则
第四节 青少年柔韧训练的影响因素
第五节 青少年柔韧训练的方法与手段
第八章 青少年耐力训练
第一节 耐力素质释义
第二节 耐力素质的分类
第三节 青少年耐力训练的原则与进程
第四节 青少年耐力训练的内容与方法
第九章 青少年灵敏素质与协调素质训练
第一节 灵敏素质与协调素质释义
第二节 灵敏、协调素质的分类
第三节 青少年灵敏素质与协调素质训练的原则与进程
第四节 提高青少年灵敏素质与协调素质训练的方法
第十章 青少年运动员能力与训练
第一节 技术能力与训练
第二节 运动员战术能力与训练
第三节 运动员心理能力与训练
参考文献