斯特拉·科特雷尔博士是英国利兹大学终身学习研究中心的主任。她著有多部作品，如《学习技巧手册》《批判性思维技巧》《成功的技巧》《考试技巧手册》《学习的技巧》等。

引言
如何使用本书
从哪里入手
学习七法
Chapter 1 做好上大学的准备
申请学校
对高等教育有什么期望
自学
独立学习：自我掌控
技能与个人发展
学年
你应该做什么
克服焦虑情绪
入学前能做的八件事
入学
Chapter 2 认知自己的技能
学习技能的五要素
已经具备的技能和素质
个人档案
把学习技能转化为就业软技能
记录成绩
建立档案
Chapter 3 智力和学习
“上大学，我够聪明吗?”
对智力的九种看法
“学习”是什么
学习的六个条件
理想的学习状态
Chapter 4 CREAM学习法
发现自己的创造力
想象自己是位教授或者其他
反思性学习
学习反思日记
中规中矩vs.高效学习
安心学习
整理学习空间
管理自己的时间
有效记日记
节省时间的十条建议
时间都花在哪儿了
工作和学习有效结合
有效管理工作项目
有效管理学习假
积极学习
行动起来
保持学习的动力
瞄准目标，制定学习策略
Chapter 5 和他人一起学习
Chapter 6 资料查找技能
Chapter 7 在线学习、电脑技术与个性化学习
Chapter 8 大学写作
Chapter 9 提高写作水平
Chapter 10 建立对数字的信心
Chapter 11 研究项目、毕业论文、报告和案例研究
Chapter 12 批判分析性思考
Chapter 13 记忆
Chapter 14 复习和考试
Chapter 15 计划下一步行动

该系列图书包括三本：《学业生存手册》《学习技术手册(第3版)》《个人发展手册(第2版)》。通过系统图解西方大学的培养目标和学习方法，引导你思考大学里究竟要学什么、怎么学，以及如何将学到的知识、技能转变为有价值的人生资本。其中，《学习技术手册(第3版)》《个人发展手册(第2版)》对于没有留学计划的国内学生，也是极有价值的参考。
学习是一门技术？没错！《学习技术手册(第3版)》中的学习方法每招每式都可拆解，可学习，可操练。《学习技术手册(第3版)》也为你开启体验西方大学教育的神奇之旅，行至终点，你会收获很多颇有价值的人生资本。